Vous croisez un couple de 90 ans en train de faire du canotage dans le parc (aww!). Mais qu'a-t-il fallu exactement pour que cette relation dure si longtemps et maintienne encore une certaine étincelle ? Comment pouvez-vous obtenir cela pour vous et votre partenaire ? Karl Pillemer, gérontologue et auteur de 30 leçons pour aimer : Conseils des Américains les plus sages sur l'amour, les relations et le mariage , a décidé de répondre exactement à cela. Il a interviewé plus de 700 personnes mariées depuis 40 000 ans au total dans le cadre du Cornell Marriage Advice Project. Voici ce qu'il a trouvé être le conseil le plus courant des couples âgés qui sont restés ensemble pendant 30, 40 ou même 50 ans de mariage.

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1 Ne pas régler

Ne vous mariez que si vous êtes amoureux. Comme, des papillons dans ton estomac aiment. Pour vous deux. Le sentiment ne durera pas éternellement, bien sûr, mais cela aide énormément votre mariage si vous n'avez pas l'impression de vous installer quand il commence.

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deux Communiquer

Cela peut sembler un cliché, mais Pillemer trouve qu'une communication constante est la clé d'une relation durable. Avant de vous marier, discutez de vos valeurs et assurez-vous qu'elles sont compatibles. Ne vous contentez pas de parler si vous voulez avoir enfants—discutez de la façon dont vous allez les élever. Parlez d'argent, de la façon dont vous prévoyez vous payer et du moment où vous voulez prendre votre retraite. Ensuite, une fois que vous êtes marié, communiquez quand vous êtes heureux et malheureux, ce qui vous fait du bien et ce qui ne l'est pas, ce qui vous allume et vous éteint. Ne vous excusez pas du fait que vous êtes du genre silencieux. Ces personnes sont également dans des relations à long terme. Mais ils ont appris à parler de leurs émotions.

3 Mettez votre partenaire avant vos enfants

Lorsque les enfants arrivent, il est facile de se laisser entraîner dans le flou d'âge moyen, ou la partie de votre vie où la carrière et les enfants peuvent retenir toute votre attention. Ne vous réveillez pas à 50 ans en vous demandant : Où est passée ma vie ? Réservez du temps pour votre partenaire maintenant. Les couples heureux savent que le maintien d'une relation intime est bénéfique pour vous, votre relation et vos enfants.

4 Ne vous battez pas quand vous avez faim

Étonnamment, cette friandise est souvent revenue dans les interviews de Pillemer. Évitez que quoi que ce soit de méchant sorte de votre bouche en y mettant quelque chose de délicieux.

5 Soyez prêt à changer

Au fil du temps, les situations évoluent. Les couples qui réussissent sont prêts à s'adapter lorsque des obstacles, petits et grands, se présentent.

6 Prioriser les besoins de votre partenaire

De nombreux couples interrogés par Pillemer ont compris les bénéfices qui découlent de l'attention portée à la satisfaction de leur partenaire. Ils se concentraient sur ce qui aiderait à rendre la vie de leur partenaire un peu plus facile et agréable, sachant que cela rendrait la vie meilleure pour tous les deux.

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7 Prends soin de toi

Se concentrer sur son partenaire ne signifie pas négliger ses propres besoins. Les couples mariés de longue date avaient tendance à rester en forme et soignés, reconnaissant l'importance du bien-être pour eux-mêmes et pour leur relation.

8 Considérer le mariage comme un engagement à long terme

Cela peut sembler une évidence, mais ceux qui sont restés ensemble étaient attachés à l'idée qu'un mariage devait durer. Cela signifie que les couples persévéreraient, même s'ils devaient traverser des années de difficultés relationnelles. Mais ils seront d'accord - tenir le coup était une décision intelligente.

Vous voulez entendre plus de secrets ? Écoutez Karl rejoindre la rédactrice en chef de RealSimple.com Lori Leibovich sur le Podcast Travail d'amour . Et découvrez quelques-unes des interviews de couple sur le projet Chaîne Youtube .