Plus que 1,8 million de smartphones sont vendus quotidiennement et l'Américain moyen dépense bien plus trois heures une journée au téléphone. Nous restons branchés pendant que nous mangeons, dormons et même pendant que nous utilisez la salle de bains . Il est prudent de dire que nous sommes accros à nos téléphones. Mais rester connecté à tout moment prend un lourd tribut.

Les textos détruisent votre posture.

'Text neck' est une condition réelle, et ce n'est pas joli. Regarder votre téléphone pendant que vous envoyez des SMS, lisez ou surfez sur le Web exerce une pression inutile sur votre colonne vertébrale, selon recherches récentes publiées à la Bibliothèque nationale de médecine. Lorsqu'elle se tient debout, la tête moyenne exerce une force de 10 à 12 livres sur la colonne cervicale, mais une simple inclinaison de 15 degrés augmente ce poids à 27 livres et une inclinaison de 60 degrés à 60 livres. Le stress supplémentaire de la colonne vertébrale peut entraîner une usure plus précoce de votre colonne vertébrale et même nécessiter une intervention chirurgicale dans les pires cas.

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Votre téléphone pourrait vous rendre malade.

Si votre téléphone est essentiellement votre cinquième membre, même ceux qui se lavent les mains régulièrement pourraient transporter beaucoup plus de germes qu'ils ne le pensent. Le journal de Wall Street a mené une expérience dans laquelle il a testé huit téléphones aléatoires de son bureau. Chacun portait des niveaux élevés d'une bactérie suggérant une contamination fécale. De nombreux téléphones transportent même plus de germes qu'un siège de toilette.

Ces écouteurs pourraient endommager votre audition.

Baisse le volume. Trente-cinq pour cent des adultes et près de 60 pour cent des adolescents écoutent des appareils de musique personnels à des volumes élevés. Quand plus de 30 pour cent des Américains de plus de 20 ans ont subi une perte d'audition dans les hautes fréquences, ce sont des chiffres effrayants. Le fait de lancer ou non les morceaux affectera réellement votre audition dépend de l'individu. Certaines personnes ont des oreilles plus sensibles, et ces auditeurs d'écouteurs pourraient remarquer une perte auditive après avoir écouté seulement quelques heures par jour, Temps rapports. Bien que tout dépende du volume de votre téléphone et de la façon dont vous êtes personnellement affecté par le son, le pari le plus sûr est de baisser la musique.

L'envoi de SMS affecte votre équilibre.

Vous ne devriez jamais envoyer de SMS et conduire, et vous ne devriez pas non plus envoyer de SMS et marcher. Les visites aux urgences liées au téléphone portable et à la marche sont en augmentation, selon recherche de l'Université d'État de l'Ohio . Les délinquants les plus courants ? Seize à 25 ans. Le rôle des téléphones portables dans les blessures et les décès liés à la distraction au volant reçoit beaucoup d'attention et à juste titre », a déclaré le co-auteur Jack Nasar. dans un rapport . «Mais nous devons également tenir compte du danger que représente l'utilisation du téléphone portable pour les piétons.

Envoyer des SMS en marchant non seulement distrait, mais peut également vous déséquilibrer. chercheurs australiens ont examiné la vitesse et les habitudes des personnes marchant en envoyant des SMS et ont constaté qu'elles montraient une vitesse de marche plus lente et qu'elles déviaient d'une ligne droite. Ainsi, même si vous ne devriez certainement pas conduire pendant que vous envoyez des SMS, vous ne devriez pas non plus marcher pendant que vous tapez.

Les téléphones portables peuvent nuire aux relations.

Même si envoyer des SMS peut sembler être un moyen rapide et facile de rester en contact avec ceux que vous aimez, les recherches suggèrent que trop envoyer des SMS peut en fait nuire à votre relation. Chercheurs de l'Université Brigham Young ont constaté que les textos pour s'excuser ou résoudre des conflits entraînaient une baisse de la qualité des relations pour les femmes. Et recevoir trop de SMS a laissé les hommes avec une qualité relationnelle inférieure. Mais ce n'est pas si mal, exprimer de l'affection à travers des textes a amélioré la relation pour les hommes et les femmes. Alors, allez-y et envoyez régulièrement des SMS sur «Je t'aime», mais laissez les arguments et les conversations approfondies pour la prochaine fois que vous vous verrez.

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Vous perdez probablement le sommeil avec votre téléphone.

Presque 75 pour cent des 18-44 ans dorment avec leur téléphone à portée de main. Malheureusement, le lumière bleue émis par les appareils électroniques, comme les ordinateurs portables et les téléphones portables, peuvent avoir un effet terrible sur notre sommeil. La lumière artificielle la nuit empêche notre corps de produire les produits chimiques qui nous fatiguent et nous laisse plutôt nous sentir plus éveillés, Le Huffington Post rapports.

De plus, les pings constants, les bourdonnements et la lumière des SMS et e-mails entrants peuvent nuire à nos habitudes de sommeil. UNE Étude suédoise ont montré que le sentiment d'être constamment branché peut provoquer un stress qui nuit au sommeil et peut même augmenter le risque de dépression dans certains cas. En d'autres termes, la meilleure façon de passer une bonne nuit de sommeil est de garder votre téléphone loin de votre lit.