Une façon dont les couples heureux se ressemblent? Réveils et heures de coucher synchronisés. Une étude publiée ce mois-ci dans la revue Dormir a révélé que la façon dont les couples dorment ensemble est influencée par leur degré de satisfaction de leur mariage. Les 46 couples participants ont déclaré que ceux qui partageaient un lit étaient simultanément éveillés ou endormis environ 75 % du temps. Lorsque les épouses ressentaient une plus grande satisfaction dans leur mariage, ce nombre augmentait, car elles synchronisaient encore plus étroitement leurs habitudes de sommeil avec celles de leur mari.

Mais les habitudes de sommeil partagées ne révèlent apparemment pas seulement des vérités sur les relations, elles peuvent également les affecter. Quelques autres découvertes :

• Oubliez ce que vous voyez dans les films : La majorité des couples interrogés pour un étude publié en avril par l'Université du Hertfordshire au Royaume-Uni dormait dos à dos plutôt que dans la même direction (ou face à face). Quelle que soit leur position, cependant, selon la même étude, les couples qui dorment à un pouce l'un de l'autre ont tendance à être plus heureux que ceux qui dorment à 30 pouces l'un de l'autre : 94 % des couples qui s'endorment en touchant leur partenaire ont signalé une relation heureuse ; seulement 68% de ceux qui n'ont pas touché ont rapporté la même satisfaction.

• Une mauvaise nuit de sommeil peut signifier plus que des cernes : cela peut être un précurseur de conflit relationnel, a conclu un étude publié par l'Université de Californie—Berkeley en juillet 2013 dans la revue Psychologie sociale et sciences de la personnalité . Les couples sont plus susceptibles de se battre le lendemain d'une nuit agitée. La privation de sommeil peut également entraîner une capacité réduite à lire les émotions d'un partenaire et une augmentation des sentiments négatifs, aggravant les arguments.

• Perdre le sommeil peut également affecter un sentiment de gratitude envers les partenaires, un autre UC Berkeley étude dit, celui-ci de janvier 2013. Les couples qui ont passé la nuit agités ou distraits au lieu de somnoler sereinement sont moins susceptibles de ressentir de l'appréciation pour leur relation ou de démontrer leur appréciation le lendemain.

• Les femmes mariées peuvent être plus sensibles aux effets néfastes sur les relations d'un sommeil insuffisant que leurs maris, a déclaré un 2011 étude financé par les National Institutes of Health. Les femmes qui n'ont pas de nuits paisibles sont plus susceptibles d'initier des interactions négatives avec leur mari le matin. Les hommes ne sont pas aussi susceptibles d'être déclenchés de la même manière.