Ne vous tournez pas vers des chansons optimistes la prochaine fois que vous vous sentez déprimé. Au lieu de cela, écoutez des ballades qui correspondent à votre humeur mélancolique.

Une étude publiée ce mois-ci dans PLOS UN a montré que la musique triste aidait en fait les auditeurs à se rassembler positif sentiments en réponse. Des chercheurs de la Freie Universitat Berlin ont interrogé plus de 770 adultes pour savoir à quelle fréquence ils écoutaient et quelles situations les poussaient à écouter de la musique triste. Les chercheurs ont également interrogé les participants sur les types d'émotions évoquées par la musique triste - les plus populaires étaient la tendresse, la paix ou la nostalgie.

Les chercheurs ont ensuite découvert que la récompense la plus importante de la musique triste était la capacité de ressentir de la tristesse sans aucune implication dans la vie réelle - lorsque la chanson est terminée, vous n'avez pas eu de perte ou de détresse réelle. Les participants ont également ressenti de forts sentiments d'empathie après avoir écouté de la musique triste et ont pu sympathiser et s'identifier au chanteur.

Les données suggèrent, sans surprise, que la plupart des gens trouvent la musique triste réconfortante pendant les problèmes relationnels, d'où la popularité des listes de lecture de rupture. En fait, les sujets ont déclaré que la musique triste les aidait à réguler une mauvaise humeur. En revanche, la plupart des gens écoutaient de la musique joyeuse lors d'une fête ou comme musique de fond, par exemple lorsqu'ils voyageaient ou travaillaient. Dans ces circonstances, aucune régulation de l'humeur n'est nécessaire - nettoyer votre chambre ou faire un voyage en voiture généralement ne sont pas des moments où vous avez besoin d'un coup de pouce majeur de l'humeur.

Quel que soit l'état d'esprit au moment où les gens ont commencé à écouter de la musique triste, tous les facteurs indiquaient qu'elle avait un effet positif sur leur humeur et leur bien-être. En fait, une étude publiée l'année dernière dans Frontières en psychologie ont découvert que la musique triste induisait des émotions romantiques, pas des émotions tristes.

Si la musique triste n'évoquait en réalité qu'une émotion désagréable, nous ne l'écouterions pas, ces chercheurs a écrit .

meilleur mascara waterproof pour la plage