La meilleure partie d'une longue journée de travail pourrait être de rentrer à la maison et enfin de faire la seule chose que vous avez voulu faire toute la journée : enlevez ce soutien-gorge qui pince, pique et inconfortable.

Mais l'experte en lingerie Tomima Edmark, présidente du détaillant de sous-vêtements en ligne HerRoom.com , dit que si vous êtes mal à l'aise à la fin de la journée, ce n'est probablement pas votre soutien-gorge qui est à blâmer, c'est la coupe. Un soutien-gorge bien ajusté ne donne pas l'impression de porter un soutien-gorge, note-t-elle.

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La partie folle ? Nous sommes presque tous coupables de la même erreur, dit Edmark : porter une tasse trop petite avec un groupe trop grand. Étant donné que la plupart des femmes n'aiment pas le son des grands bonnets (DDD, G), elles préfèrent rester dans les petits bonnets car la taille leur semble «normale».

Voici le problème. Porter la mauvaise taille a des effets secondaires inconfortables (bonjour les armatures qui piquent vos aisselles !) - et cela permet une usure plus rapide du soutien-gorge lui-même.

Le meilleur conseil d'Edmar est de ne pas se laisser entraîner par une combinaison normale de chiffres et de lettres - la normalité de chacun est différente. N'hésitez pas à acheter une taille AA ou une taille G simplement parce que vous pensez que cela peut sembler trop extrême. Personne ne vérifie l'étiquette de taille sur votre soutien-gorge, dit Edmar. Ils ne remarquent que si vous avez l'air bien ou pas. Et un sous-vêtement mal ajusté peut également donner l’impression que le reste de vos vêtements est mal ajusté.

Il est donc temps de faire une vérification rapide (et, espérons-le, des jours et des soirées plus confortables à venir). Suivez ce guide rapide pour identifier votre taille parfaite aujourd'hui.

1. Ajustez vos seins. C'est une étape que de nombreuses femmes ignorent et qui peut en fait contribuer à un ajustement plus confortable lorsqu'elle est effectuée correctement. Avec un soutien-gorge, penchez-vous vers l'avant et, en passant la main sur le devant sous votre bras opposé, retirez tout le tissu mammaire vers l'avant. La plupart des gens ne réalisent pas que le tissu mammaire peut s'étendre sous votre aisselle, et c'est beaucoup plus confortable si tout est soutenu par votre soutien-gorge, plutôt que d'en être extrait. (Un moyen rapide de vérifier si tout est dedans ? Edmark dit que vos mamelons devraient être à peu près centrés dans les bonnets.)

2. Évaluez d'abord la taille du bonnet. Sans changer de taille de bande normale, augmentez ou diminuez la taille de bonnet jusqu'à ce que vous trouviez un bonnet qui vous va. Un bonnet bien ajusté n'aura pas de tissu mammaire qui se comprime sur les côtés et s'adaptera selon le style (c'est-à-dire que s'il s'agit d'un soutien-gorge couvrant entièrement, il couvrira entièrement la majorité des seins).

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3. Ensuite, évaluez le groupe. S'il est trop lâche (visiblement dans le dos ou si les bretelles tombent) ou trop serré (en serrant ou en tirant vers le haut dans le dos), vous devrez changer de taille. Avant de le faire, gardez ceci à l'esprit : lorsque vous augmentez la taille d'un bracelet, vous devez réduire la taille de votre bonnet pour maintenir le volume de votre bonnet, explique Edmark. Si vous descendez une taille de bande, vous devez monter une taille de bonnet. Même si la lettre C fait référence à la taille du bonnet, les bonnets réels sur un 32C sont d'une taille différente de celle des bonnets sur un 36C - tout est relatif, ce que beaucoup de femmes ne réalisent pas.

C’est là que le terme « sister sizing » entre en jeu. Pensez-y de cette façon : si les bonnets d'un bonnet 36C se sentent bien mais que la bande est trop serrée, un 38 B gardera votre volume de tasse tout en vous donnant une plus grande bande. Si le groupe se sent trop lâche, un 34 ré gardera votre volume de tasse tout en vous donnant une bande plus petite. (Embrouillé? HerRoom.com a également un guide facile pour trouver la taille de sa soeur .)

Prendre cette , vieux soutiens-gorge inconfortables !