COMME DES POIS DANS UNE GOUSSE

• Crevettes Grillées Avec Purée De Pois Épicés
• Côtelettes d'agneau aux cinq épices avec salade de pois mange-tout
• Poêlée Spanakopeata
• Risotto anglais aux pois et au parmesan
• Panzanella au radicchio avec pois mange-tout et haricots grillés
• Pita aux falafels aux fèves avec salade de concombre et de tomates

CINQ DÎNERS FACILES

1. Fettuccine aux asperges, poireaux et menthe
2. Côtelettes de porc à la poêle avec salade de carottes et de fenouil émincés
3. Soupe printanière aux haricots et aux blettes avec pesto aux amandes grillées
4. Poulet aux arachides avec échalotes grillées et riz
5. Salade de saumon, radis et bibb avec vinaigrette au babeurre aux herbes

AGRAFE : FARINE D'AVOINE

• Burger aux haricots noirs et à l'avoine
• Gruau salé aux épinards et œufs pochés
• Smoothie au café, à l'avoine et à l'érable

CUISSON EN GROS LOT

• Mélange de céréales

FAIS LE TOI-MÊME

• Hoummous