Les experts ont longtemps salué les bienfaits de certaines vitamines - et en particulier des antioxydants - pour leurs capacités de stimulation des nutriments et de lutte contre les radicaux libres. En ce qui concerne les soins de la peau, en particulier, vous avez probablement recherché certains des produits phares (tels que le bêta-carotène, la vitamine E et la vitamine C) pour vous aider à donner un coup de fouet à votre routine personnelle.

Un ingrédient de soin de la peau plus rare dans le monde des vitamines est la vitamine K, qui est principalement saluée pour aider le corps à guérir les plaies. Mais « K » pourrait-il prouver un autre lien important lorsqu'il s'agit de construire une défense à toute épreuve contre l'anti-vieillissement ? La vitamine est plutôt intrigante, une étude sur la vitamine K même confirmé qu'un apport suffisant en vitamine K peut vous aider à vivre plus longtemps. Nous avons demandé à des dermatologues de décomposer la vitamine et ses diverses propriétés pour la santé.

Qu'est-ce que la vitamine K exactement (et en quoi est-elle différente du potassium) ?

Selon Yunyoung Claire Chang, MD, dermatologue cosmétique certifiée par le conseil d'administration de Dermatologie laser Union Square à New York, la vitamine K, principalement présente dans les légumes à feuilles vertes comme les épinards, le chou frisé, le chou vert et la bette à carde, est mieux décrite comme une vitamine liposoluble essentielle qui joue un rôle important dans la coagulation du sang (inhibant les saignements excessifs), le sang la régulation du calcium et la santé osseuse globale.

De plus, des études en laboratoire et sur des animaux ont montré que la vitamine K peut réduire la production de protéines pro-inflammatoires (appelées cytokines), agissant ainsi comme anti-inflammatoire », explique le Dr Chang. 'Des études animales et humaines ont montré que la vitamine K topique aide à la cicatrisation des plaies, potentiellement en raison de ses propriétés antioxydantes ou coagulantes.'

D'un autre côté, le Dr Chang souligne que le potassium, souvent présent dans les fruits et légumes, comme les bananes, les abricots, les courges, les pommes de terre et les champignons, est considéré comme un minéral et un électrolyte, et non comme une vitamine.

En tant qu'électrolyte, le potassium a la capacité de conduire l'électricité dans l'eau », dit-elle. 'Dans le corps, le potassium joue un rôle important dans de nombreux processus corporels, notamment la régulation de l'équilibre hydrique et de la pression artérielle, les contractions musculaires et la conduction des signaux nerveux.'

Quels sont les avantages de la vitamine K dans les soins de la peau et comment cela peut-il aider à lutter contre le vieillissement ?

En améliorant l'élasticité des vaisseaux sanguins et la santé vasculaire globale, la vitamine K peut aider à lutter contre une poignée de principaux facteurs de vieillissement, notamment l'apparition de vergetures, de varices, d'ecchymoses, de poches sous les yeux, de cernes et d'autres affections ayant une composante vasculaire. , dit Sejal Shah, MD , un dermatologue certifié à New York.

Et grâce à ses capacités de promotion du collagène et de cicatrisation, la vitamine K pourrait favoriser un éclat plus lisse et plus jeune, explique le Dr Shah. Appliqué localement, il possède également des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, contrecarrant à la fois l'inflammation et les radicaux libres (qui favorisent tous deux le vieillissement), dit-elle. Études l'ont montré pour protéger la peau contre les agressions environnementales et aider à s'enflammer , Plus précisément.

Le Dr Shah souligne également qu'il a été prouvé que la vitamine K par voie orale améliore la sensibilité à l'insuline et maintient une glycémie saine. Comme nous le savons maintenant, une glycémie élevée peut également contribuer au vieillissement prématuré, dit-elle.

La vitamine K peut-elle également aider avec des affections cutanées comme l'eczéma ?

Un autre avantage de ses propriétés anti-inflammatoires ? Le Dr Shah dit que la vitamine K pourrait potentiellement améliorer les conditions inflammatoires telles que le psoriasis et eczéma .

Mais ne soyez pas trop excité – bien que prometteurs (et qu'ils valent le coup), le Dr Chang et le Dr Shah notent que les études sur la vitamine K et les peaux à problèmes ont été limitées, avec beaucoup plus de recherches à faire. Bien qu'il ait été proposé que la vitamine K ait des propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et productrices de collagène, ses avantages directs pour les affections cutanées ne sont toujours pas clairs, explique le Dr Chang.

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