Si vous êtes comme moi (un fervent partisan de la routine de soin de la peau en 13 étapes de K-beauty), vous avez une multitude de produits de soin de la peau sur votre vanité. Très probablement, cela signifie également que vous aimez jouer au scientifique des soins de la peau et expérimenter différents produits à la fois. Mais en tant que personne souffrant d'eczéma et de peau sensible, mon amour pour tout ce qui concerne les soins de la peau se retourne souvent contre moi et me laisse des résultats éruption cutanée (jeu de mots).

Ainsi, lorsque mon dermatologue a recommandé non pas une autre nouvelle crème au rétinol ou un nouveau sérum d'escargot, mais un abandon complet de mes produits, j'ai été définitivement rejeté. Le jeûne cutané inventé, le processus consiste à réduire votre routine de soins de la peau à l'essentiel pendant de un à sept jours. Le terme vient à l'origine de Clinique Mirai , une marque japonaise de soins de la peau et du corps qui décrit le jeûne cutané comme un moyen de renforcer la barrière protectrice naturelle de la peau affaiblie par une alimentation excessive, de normaliser la sécrétion d'huiles naturelles et de soutenir le processus de rajeunissement naturel.

Maintenant, je sais ce que vous pensez : Vous voulez dire que j'ai collecté des centaines de dollars de produits de soin de la peau juste pour les abandonner ? Ne vous inquiétez pas, cela ne signifie pas que vous devez devenir fou et jeter tous vos produits. Ma règle de base est de m'en tenir aux produits sans parfum, sans huile et hypoallergéniques, explique Deanne Mraz Robinson, MD, FAAD, dermatologue certifiée et co-fondatrice de Modern Dermatology à Westport, Connecticut. produits avec une tonne d'ingrédients actifs que vous ne reconnaissez pas. Votre peau pourrait subir une réaction indésirable presque impossible à identifier le coupable.

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J'étais terrifiée de retirer des produits de ma routine après avoir compté sur eux pendant tant de mois. Et si j'éliminais quelque chose et que ma peau paniquait totalement ? Quoi qu'il en soit, j'ai laissé tomber à contrecœur mes sérums d'escargot, mes masques en tissu et mes toners exfoliants, et j'ai tout remplacé par deux produits seulement : Barre de beauté blanche colombe et Eucerin Original Lotion Cicatrisante . Et bien sûr, ma peau a commencé à changer en seulement deux jours. Au début, le changement était subtil - j'ai remarqué que la rougeur et l'irritation diminuaient. Après une semaine entière, toute la texture et le teint de ma peau s'étaient visiblement améliorés.

Alors, quel est l'avantage derrière Marie Kondo-ing votre arsenal de soins de la peau ? Lorsque nous utilisons de nouveaux produits de soin de la peau, nous entraînons les rythmes naturels de notre peau, que ce soit en ajoutant de l'huile et en signalant au corps qu'il peut produire moins par lui-même ou en augmentant le renouvellement cellulaire de la peau avec un rétinol ou un AHA », explique Dr Robinson. « Lorsque nous enlevons ces produits, la peau peut s'autoréguler comme la production de sébum et la synthèse de collagène.

Considérez votre peau comme un organe géant (ce qu'elle est). Tout comme n'importe lequel de vos autres organes, disons votre estomac ou votre foie, il est exposé à tant d'agresseurs potentiels (c'est-à-dire des polluants ou des ingrédients nocifs du produit). En retenant ce que vous mettez dessus, votre peau a le temps de réinitialiser sa barrière et de reprendre son rythme de renouvellement naturel.

Cela ne signifie pas qu'un skin fast est pour tout le monde. Si vous utilisez une bonne routine de soins de la peau pour votre type de peau et vos préoccupations, une peau rapide n'en vaut pas la peine. Au moment de décider s'il est temps d'effectuer un jeûne cutané, le Dr Robinson conseille de vous poser quelques questions : souffrez-vous d'un problème de peau comme la dermatite, le psoriasis et/ou la rosacée ? Avez-vous ressenti de l'irritation ces derniers temps et ne savez pas quel est le coupable? Si vous avez répondu oui, il est peut-être temps de faire une pause dans vos produits.

Et surtout, n'oubliez pas de laisser votre peau respirer de temps en temps, qu'il s'agisse de maquillage ou de sept couches de sérums. Lorsque nous enlevons tout ce que nous faisons à notre peau, cela lui permet de revenir à ce qu'elle devrait faire, explique le Dr Robinson. Après tout, votre peau sait mieux ce qu'elle veut.

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