La grande expérience de travail à domicile créée par la pandémie de COVID-19 semble avoir été un succès pour de nombreuses entreprises - une récente Sondage Price Waterhouse Cooper des employeurs et des employés ont constaté que la grande majorité considérait que c'était un succès, et nombre d'entre eux ont souligné le fait qu'ils avaient obtenu des performances identiques ou supérieures de la part de leurs employés au cours de cette année à part.

Alors que certaines entreprises ont commencé à ramener lentement leurs employés, d'autres choisissent de rendre le travail à distance permanent pour tout le monde, ou du moins de laisser beaucoup plus de flexibilité à leurs employés pour choisir leur lieu de travail.

En rapport: Comment demander à votre patron de continuer à travailler à domicile

Cela signifie que vous voudrez peut-être voir ce qui fonctionne avec votre configuration maintenant et ce qui pourrait avoir besoin de changer si cela doit être une façon de travailler quotidienne (ou même deux fois par semaine). Si vous continuez à travailler à domicile au moins à temps partiel dans un avenir prévisible, voici comment vous faciliter la tâche.

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Améliorez votre espace de travail

Vous avez peut-être tapé loin de votre canapé, d'un coin de la table de la cuisine ou même de ton lit , mais si vous travaillez à domicile plus souvent, ce sera bien mieux si vous installez un endroit plus permanent et plus confortable.

Examinez les options pour le rendre plus ergonomique et confortable. Faites de la place pour un espace de travail désigné— même si c'est dans un placard - et procurez-vous une chaise de bureau appropriée pour être bien soutenu pendant votre journée de travail.

Demandez de l'aide pour votre configuration

S'il vous manque votre chaise ergonomique ou vos grands écrans au bureau, informez-en votre responsable ou votre représentant RH. Certaines entreprises envoient du matériel essentiel à la maison ou donnent à leurs employés un budget pour choisir eux-mêmes une chaise de bureau ou un autre équipement.

Connectez-vous avec vos collègues

Vous manquez peut-être les potins du bureau ou les bavardages à propos de votre montre de frénésie préférée autour de la fontaine à eau. Heureusement, vous pourrez peut-être en ramener une partie grâce à une socialisation stratégique.

'Si vous étiez quelqu'un qui aimait rejoindre vos collègues pour prendre un verre après les heures normales, voyez si vous pouvez continuer à prendre rendez-vous avec vos collègues qui sont dans votre région', explique Laura Rhodes-Levin, LMFT, fondatrice de The Missing Peace Center. Vous pourrez peut-être même organiser une réunion en personne (peut-être lors d'un déjeuner en plein air) pendant votre temps de travail.

Décidez comment vous voulez socialiser

L'un des avantages pour la santé mentale du travail à domicile, en particulier pour les introvertis, est la possibilité de contrôler exactement quand et où vous socialisez. (Fini les bavardages forcés avec votre cubemate !)

Vous pouvez même découvrir que vous avez plus d'énergie à consacrer à votre vie sociale, maintenant que vous n'avez plus à faire face aux déplacements ou à l'agitation du bureau.

Rhodes-Levin suggère de prendre le temps de réfléchir à ce que vous voulez dans votre vie sociale post-pandémique. « Si vous étiez satisfait de votre vie sociale avant COVID, vous pourriez aborder votre vie sociale de la même manière », dit-elle. «D'un autre côté, si vous étiez quelqu'un qui avait hâte de rentrer à la maison et d'être seul, cela pourrait être une excellente occasion de commencer cette vie sociale pour laquelle vous n'avez jamais eu l'énergie pour être au bureau toute la journée. Être coincé à la maison toute la journée pourrait être la recette nécessaire pour organiser davantage un calendrier social pour vous-même.

Gérer votre anxiété sociale

De nombreuses personnes qui ont été en quarantaine sont un peu rouillées sur les compétences sociales et peuvent se sentir anxieuses de revenir à une interaction sociale régulière en personne, même si elles sont déjà vaccinées.

'La socialisation ressemble beaucoup à un muscle', dit Rhodes-Levin. « S'il n'est pas utilisé régulièrement, il commence à s'atrophier. La bonne nouvelle, c'est que nous avons juste besoin d'un peu d'échauffement et d'un peu d'entraînement pour revenir là où nous en étions socialement. Faites de petits pas pour reprendre vos habitudes sociales – commencez par un petit café ou une promenade à l'extérieur avec un ami, et développez-vous en petites réunions socialement éloignées ou réservées aux personnes vaccinées.

Continuez à exploiter la technologie

La fatigue du zoom est peut-être réelle, mais il y aura toujours un endroit pour se réunir sur des écrans plutôt qu'en personne, en particulier avec de nombreux experts qui s'attendent à ce que les voyages d'affaires puissent être affectés de manière permanente par la pandémie.

Trouvez un équilibre

En l'absence de trajets domicile-travail ou d'autre ligne distincte séparant la vie professionnelle de la vie familiale, les personnes qui travaillent à domicile ont tendance à avoir des heures de travail plus longues.

Donc, si cela va être une situation plus permanente, vous voudrez éviter cette dérive du temps de travail. « La chose la plus difficile à travailler à domicile est d'être un bon patron pour vous-même », déclare Rhodes-Levin. «Beaucoup de ceux qui travaillent à domicile se sont battus pour tout temps d'absence du travail. Découper! Profitez de chaque tasse de café. Faites des promenades pour vous vider la tête et attribuez-vous des journées de santé mentale. N'ayez pas peur de ne pas faire votre travail. De nombreuses études ont montré que les gens ont tendance à faire plus de travail à domicile qu'au bureau.