Si vous n'avez pas encore reçu le mémo, porter de la crème solaire tous les jours (oui, c'est 365 jours par an, beau temps mauvais temps) est sans aucun doute la meilleure chose que vous puissiez faire pour la santé et l'apparence de votre peau. C'est vraiment aussi simple que cela. Cela étant dit, l'espace de protection solaire peut être quelque peu déroutant. Minéral ou chimique ? Spray ou lotion ? Et que signifient tous ces chiffres sur la bouteille ? À venir, les meilleurs dermatologues expliquent tout ce qu'il y a à savoir sur les différents types d'écrans solaires et partagent les points les plus importants à garder à l'esprit lorsque acheter un FPS .

Les écrans solaires entrent généralement dans l'une des deux catégories suivantes : chimiques ou physiques.

Dans un coin, vous avez des écrans solaires chimiques. Ceux-ci contiennent des ingrédients - les plus courants incluent l'oxybenzone, l'avobenzone, l'homosolate et l'octinoxate - qui agissent en pénétrant dans la peau. Là, ils absorbent les rayons UV et les convertissent en une quantité de chaleur inoffensive, explique Fatima Fahs , MD, dermatologue certifié du Michigan et créateur de Dermy Doc Box. (Vous avez peut-être entendu des choses pas si bonnes sur les écrans solaires chimiques ces derniers temps, mais nous y reviendrons dans une minute.)

D'un autre côté, les écrans solaires physiques ou minéraux reposent sur des minéraux - le dioxyde de titane et l'oxyde de zinc - qui reposent sur la peau, déviant les rayons UV nocifs du soleil, explique Orit Markowitz , MD, dermatologue certifié à New York et fondateur d'OptiSkin.

Ils ont chacun leurs avantages et leurs inconvénients.

« Les écrans solaires chimiques sont classiquement plus élégants sur le plan cosmétique », explique le Dr Fahs. Ils se fondent bien dans la peau et sont généralement indétectables sur tous les tons de peau, ajoute-t-elle. Parce qu'ils sont absorbés par la peau, les formules finales sont très légères et il est également plus facile de mélanger des ingrédients chimiques de protection solaire dans des éléments tels que la crème hydratante et le maquillage. L'inconvénient ? Les écrans solaires chimiques contiennent généralement plus d'ingrédients tels que des conservateurs, des colorants et parfumé ces , ce qui peut potentiellement provoquer une irritation de la peau, explique le Dr Markowitz.

Vous avez peut-être également vu des gros titres effrayants sur les écrans solaires chimiques, qui ont fait l'objet de critiques ces derniers temps. «Une étude récente de la FDA a examiné quatre ingrédients chimiques de protection solaire et a conclu que l'absorption de ces ingrédients dans le corps justifiait le besoin de données de sécurité supplémentaires», explique le Dr Fahs. (Certains de ces ingrédients, tels que l'oxybenzone, peuvent altérer les fonctions hormonales et autres du corps humain, ajoute le Dr Markowitz, d'où la source de préoccupation.)

Mais il n'y a pas lieu de paniquer et il n'est certainement pas nécessaire d'arrêter de porter de la crème solaire. 'Bien que la FDA demande plus de données, elle ne dit pas que les ingrédients sont dangereux, et nous avons certainement besoin de plus d'études pour déterminer si tout cela est cliniquement pertinent', déclare le Dr Fahs. Cela étant dit, si cela vous concerne, alors restez avec des écrans solaires physiques. Il y a également une certaine inquiétude concernant les ingrédients chimiques qui sont rejetés dans les océans et qui endommagent les récifs coralliens ; Hawaï, par exemple, a interdit la vente de crèmes solaires contenant de l'oxybenzone et de l'octinoxate.

Les écrans solaires physiques n'ont pas ces problèmes de sécurité potentiels - dans cette même étude, la FDA a jugé le dioxyde de titane et l'oxyde de zinc à la fois sûrs et efficaces - ni aucun impact négatif sur l'environnement. 'Ils ne sont généralement pas comédogènes et ont tendance à être associés à moins d'irritations cutanées que les écrans solaires chimiques, un bon choix pour les peaux à tendance acnéique, grasse ou sensible', ajoute le Dr Markowitz. Mais eux aussi ont des inconvénients. Les écrans solaires minéraux peuvent souvent laisser une dominante blanche ou grise sur la peau, en particulier sur les peaux de couleur, explique le Dr Fahs. Certes, les formulations se sont nettement améliorées ces derniers temps, et les écrans solaires minéraux teintés peuvent aider à contrer cela, même si les teintes ne correspondent pas toujours à tous les tons de peau, souligne-t-elle.

Une autre chose à noter : Parfois, les écrans solaires combinent des ingrédients chimiques et physiques afin que vous obteniez le meilleur des deux mondes. «Ils peuvent travailler de manière synergique pour créer un écran solaire non irritant et léger qui offre une couverture à large spectre et est esthétiquement élégant», explique le Dr Fahs.

Le type de produit solaire que vous choisissez entre également en ligne de compte.

Même une fois que vous aurez décidé si vous voulez opter pour la voie minérale ou physique, vous devrez choisir le format qui vous convient (sprays, sticks, crèmes, etc.). Les sprays en aérosol peuvent être très faciles à utiliser, mais le Dr Markowtiz prévient que leur couverture n'est pas aussi complète que celle que vous obtiendriez d'une crème ou d'une lotion plus épaisse. (La plupart des gens n'en appliquent tout simplement pas assez, ni ne le frottent suffisamment pour obtenir la quantité de protection indiquée sur le flacon.) Il est impératif d'utiliser la bonne quantité, quel que soit le type de produit que vous choisissez.

En règle générale, pour les lotions et les crèmes, vous voulez environ une demi-cuillère à café pour tout votre visage et un verre à liqueur pour tout votre corps. Si vous optez pour un spray, assurez-vous que tout votre corps est uniformément enduit ; vous devriez être clairement en mesure de voir l'éclat de la crème solaire. Oh, et n'oubliez pas de réappliquer : si vous passez du temps à l'extérieur, même s'il fait nuageux, réappliquez votre crème solaire toutes les deux heures, conseille le Dr Fahs.

Il y a certaines exigences.

Quel que soit le type de crème solaire que vous choisissez, il y a quelques éléments non négociables à rechercher.

• Le terme « large spectre » : Cela signifie que la crème solaire vous protège à la fois contre les rayons UVA, qui provoquent des signes de vieillissement, et les rayons UVB, qui provoquent des brûlures.
• Au moins SPF 30 : L'American Academy of Dermatology et la Skin Cancer Foundation recommandent au moins un FPS 30 pour une utilisation quotidienne. Lorsqu'il est appliqué correctement, le FPS 30 vous protège d'environ 97% des rayons UVB, explique le Dr Fahs, qui ajoute qu'aucun écran solaire n'offre une protection à 100%. C'est pourquoi il est important de pratiquer d'autres comportements sécuritaires au soleil et de rechercher de l'ombre, de porter un chapeau, etc. Et si vous passez beaucoup de temps à l'extérieur, ce n'est pas une mauvaise idée d'augmenter votre FPS à 50 ou 70, juste pour fais attention.
• Il devrait être « résistant à l'eau » si vous allez à la plage : Vous verrez cela sur la bouteille avec une réclamation de 40 ou 80 minutes. Cela indique combien de temps l'écran solaire restera sur la peau humide, explique le Dr Fahs.

TL ; DR : Le meilleur type de crème solaire pour vous est celui que vous aimez et que vous allez réellement utiliser tous les jours. Tant qu'il s'agit d'un large spectre avec au moins un FPS 30, que vous choisissiez une formule minérale ou physique dépend entièrement de vous. Quoi qu'il en soit, les options ne manquent pas, donc il n'y a absolument aucune excuse pour lésiner sur la protection solaire (désolé !).