L'actrice Ricki Lake a récemment fait sensation dans l'actualité avec un post Instagram émotionnel d'elle-même arborant une coupe buzz , révélant qu'elle souffre de chute de cheveux depuis des décennies. Bien que cette admission publique ait attiré beaucoup d'attention, Lake et l'actrice Jada Pinkett Smith, qui a fait une annonce similaire en 2018, rejoignez environ 50 millions de femmes qui souffriront d'une chute de cheveux importante , selon la Cleveland Clinic. L'essentiel : la perte de cheveux chez les femmes est un problème TRÈS courant, mais qui comporte encore pas mal de stigmatisation et, comme l'attestent Lake et Pinkett Smith, peut avoir des répercussions émotionnelles. À l'avenir, les experts se pencheront sur les causes exactes de la perte de cheveux chez les femmes, les options de traitement possibles et la manière de vivre avec.

Causes de la perte de cheveux chez les femmes

La perte de cheveux et les changements de cheveux au cours de votre vie sont complexes, et plus chez les femmes que chez les hommes, explique Dominic Burg, le scientifique en chef et tricologue de Évolis Professionnel . Une variété de causes et de facteurs potentiels entrent en jeu, y compris, mais sans s'y limiter, les changements hormonaux, l'alimentation, la génétique, le stress, l'âge, la maladie et les dommages au style. Les problèmes de cheveux, y compris la perte et la chute des cheveux, doivent vraiment être considérés comme le reflet d'une combinaison de ces facteurs, ajoute Burg. Exemple concret : Lake a cité à peu près tous ces éléments lorsqu'il a parlé de sa situation.

Il est également important de se rappeler qu'une certaine perte de cheveux est normale. Tout se résume au cycle pilaire, au schéma unique de croissance, de chute ou de chute et de régénération, qui prend environ sept ans, note Burg. Chaque cheveu passe par ce processus à son rythme, ce qui signifie que sur les 100 000 cheveux environ sur votre tête, entre 100 et 150 tomberont et seront remplacés par de nouveaux chaque jour, ajoute-t-il. Autrement dit, voir quelques mèches dans le drain de la douche ou dans votre brosse est tout à fait normal. Cela étant dit, s'il semble que vous perdez beaucoup plus que cela, ou si la quantité de cheveux qui tombe soudainement et considérablement augmente, vous voudrez consulter un dermatologue pour vous aider à déterminer pourquoi cela se produit, conseille Howard Sobel. , MD, dermatologue à New York et directeur de Peau de Sobel .

À ce stade, voici un peu plus sur ce que pourrait être ce « pourquoi ». Tout ce qui suit perturbe ce cycle pilaire, raccourcissant la phase de croissance. Lorsque la période de croissance devient trop courte, les cheveux tombent trop rapidement, une chute excessive se produit et les cheveux régénérants qui entrent sont plus fins et moins substantiels », explique Burg. 'Cela peut conduire à un processus dégénératif appelé miniaturisation, dans lequel les follicules pileux finissent par arrêter de se régénérer et disparaissent complètement.'

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Changements hormonaux

Que ce soit après l'accouchement, après avoir pris ou arrêté la pilule, ou pendant la ménopause, les changements dans les niveaux d'hormones peuvent avoir un impact sur le cycle de croissance des cheveux. Et ce ne sont pas seulement les hormones sexuelles, comme les œstrogènes et la testostérone. Les hormones métaboliques, comme les hormones thyroïdiennes, peuvent également jouer un rôle, explique Burg, qui ajoute que la perte de cheveux et l'amincissement sont souvent associés aux affections thyroïdiennes. Les hormones de stress, alias le cortisol, sont un autre coupable.

Stress

Sur cette note, s'il vous a déjà semblé que vos cheveux étaient soudainement beaucoup plus fins après un événement de la vie très stressant comme un divorce ou la mort d'un être cher, ce n'était probablement pas votre imagination. Le stress déclenche des niveaux élevés de cortisol, ce qui peut amener le corps à arrêter la croissance des cheveux au profit d'autres fonctions organiques, explique Burg.

La génétique

La génétique est une autre cause fréquente de perte de cheveux chez les femmes et entraîne ce que l'on appelle la perte de cheveux chez les femmes, explique le Dr Sobel. (Selon la Cleveland Clinic, environ 30 millions de femmes souffrent de ce type spécifique de perte de cheveux.) Contrairement au fait de remarquer soudainement plus de chute, cela se manifeste plus progressivement, en commençant par l'amincissement des cheveux de votre part, et s'aggrave généralement avec l'âge.

Diète

Le yo-yo ou les régimes extrêmes peuvent entraîner une perte de cheveux chez de nombreuses femmes, car le corps arrête la croissance des cheveux pour diriger les nutriments vers les organes, explique Burg. Un large éventail de nutriments est important pour des cheveux sains, notamment des vitamines B telles que la biotine, le zinc, le fer et la vitamine E.

Dégâts de style

Le fait de porter constamment des styles serrés, tels que des queues de cheval et des tresses, entraîne une traction constante sur les cheveux, ce qui peut entraîner ce que l'on appelle une alopécie de traction, explique le Dr Sobel. La chaleur et les produits chimiques peuvent également provoquer une inflammation qui modifie le cycle de croissance des cheveux, ajoute Burg.

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Traitements pour la perte de cheveux chez les femmes

En fin de compte, il n'y a pas d'option unique, et le chemin de traitement que vous suivrez dépendra en grande partie de la gravité de votre perte de cheveux, ainsi que de la cause sous-jacente. (C'est pourquoi il est important de demander l'aide d'un professionnel pour aller d'abord à la racine du problème, sans jeu de mots.) La perte de cheveux et les changements de cheveux sont complexes, vous aurez donc peut-être besoin de quelques traitements dans une combinaison qui vous convient, dit Burg .

Changements de style de vie

Vos cheveux sont un reflet holistique de votre santé interne, donc si vous prenez soin de votre corps, vos cheveux suivront généralement, au moins dans une certaine mesure, dit Burg. Cela signifie tout, d'une alimentation équilibrée à la réduction du stress en passant par l'exercice.

Minoxidil

Il s'agit du seul médicament approuvé par la FDA dont il a été prouvé cliniquement qu'il repousse les cheveux, note le Dr Sobel, bien que son fonctionnement complet ne soit pas entièrement connu, malgré le fait qu'il existe depuis un certain temps. Cela peut être très efficace, mais la mise en garde ici est que vous devez continuer à l'utiliser régulièrement afin de voir et de maintenir les résultats. Trouvez-le dans la mousse non parfumée Rogaine 5% Minoxidil pour femmes (41 $; amazon.com ).

Injection de PRP

Au cours de cette procédure en cabinet, votre propre sang est séparé pour éliminer le plasma riche en plaquettes (PRP), la partie du sang riche en facteurs de croissance et en molécules de signalisation. On pense que son injection dans le cuir chevelu relance le cycle de croissance des cheveux. Il peut être plus efficace et avoir des résultats plus rapides que les autres traitements pour les personnes souffrant de perte de cheveux plus sévère, explique le Dr Sobel. Mais gardez à l'esprit que c'est un peu invasif, qu'il peut être coûteux et qu'il doit être répété régulièrement.

Autres produits topiques

Les shampooings, revitalisants, sprays pour le cuir chevelu et bien plus ne manquent pas qui promettent des résultats miraculeux de croissance des cheveux. Bien que ceux-ci ne repoussent pas réellement les cheveux, ils peuvent améliorer la santé globale de vos cheveux, restaurer la résilience et la force et renforcer l'apparence de cheveux plus volumineux, explique le Dr Sobel. Autrement dit, associés à un autre traitement, ils peuvent avoir des effets bénéfiques. Essayez Évolis Professional Reverse 3 Step System (121 $; evolisproducts.com ), qui agit en bloquant le FG5, une molécule de signalisation qui raccourcit le cycle de croissance des cheveux. Ou essayez le choix du Dr Sobel, la formule Foligain Triple Action pour les cheveux clairsemés pour les femmes (19 $; amazon.com ), qui infuse les cheveux et le cuir chevelu avec des nutriments et des plantes médicinales clés pour des cheveux d'apparence plus saine et plus épaisse, dit-il.

Vivre avec la perte de cheveux

N'oubliez pas que vous n'êtes pas seul à faire face à cela. Plus de 30% des femmes connaîtront une perte de cheveux avant l'âge de 40 ans, et à mesure que nous vieillissons, la perte de cheveux nous arrive à tous à un degré ou à un autre, explique Burg. Soyez patient et coupez-vous un peu (après tout, stresser à propos des cheveux que vous perdez ne fera qu'aggraver la situation). Les cheveux poussent lentement et les résultats de tout type de traitement prennent du temps, alors donnez-vous au moins quatre à six mois, ajoute-t-il.

En attendant, il existe de nombreux conseils et astuces de style simples que vous pouvez utiliser pour créer l'illusion de mèches plus épaisses et plus pleines. Beaucoup de mes clients viennent se plaindre de la perte et de l'amincissement des cheveux, dit Michelle Pasterski , styliste chez Chicago Salon de la 3e Côte . Je suggère souvent qu'ils saupoudrent sur une poudre capillaire colorée de leur côté ou là où les cheveux s'amincissent. Il couvre un cuir chevelu blanc et rend les cheveux plus volumineux. Elle aime : Color Wow Root Cover Up (34,50 $; amazon.com ). La bonne coupe peut également aider, bien que cette coupe dépende en grande partie de votre longueur et de votre texture existantes. Pasterski suggère de discuter avec votre styliste de ce qui vous convient le mieux. Ou jouez avec des accessoires amusants, comme des écharpes et des bandeaux. Les deux sont très tendance en ce moment et peuvent aider à masquer une mauvaise journée de cheveux ainsi que des cheveux clairsemés, dit-elle.

À la fin de la journée, possédez-le. Peut-être que vous n'avez pas besoin de vous raser la tête comme Ricki Lake, mais être ouvert et ne pas avoir honte de ce que vous vivez - et savoir qu'il y a tant de femmes qui sont dans le même bateau que vous - vous permettra, espérons-le, de traiter les cheveux. perte au moins un peu plus facile.