Je me suis beaucoup demandé ce qui cause la perte de cheveux et à quel point c'est normal, comme je suis sûr que la plupart l'ont fait au moins une fois dans leur vie. Bien sûr, la perte de cheveux peut être aussi inoffensive que de perdre quelques mèches lorsque vous vous brossez les cheveux ou faites un shampooing, mais la chute de touffes est effrayante.

Selon le Académie américaine de dermatologie (AAD) , il est courant que les gens perdent entre 50 et 100 mèches de cheveux par jour, mais que vous perdiez une quantité normale ou que vous perdiez définitivement d'innombrables mèches, il est facile de se préoccuper de la perte de cheveux, surtout avec l'âge.

Il est également facile de passer rapidement de « Peut-être que je me brosse les cheveux trop souvent » à « Oui, WebMD vient de confirmer mes soupçons, j'ai une maladie extrêmement rare et je dois être mis en quarantaine dès que possible ».

Si vous avez déjà consulté un médecin et que vous n'avez pas de problème de santé pouvant faire tomber les cheveux, vous pourriez faire l'une des nombreuses choses qui causent la perte de cheveux chez des personnes par ailleurs en bonne santé. Ajuster ces habitudes devrait vous aider à garder vos cheveux sur la tête et votre santé mentale dans votre psyché.

Articles connexes

1 Vous portez vos cheveux tirés en arrière tous les jours

La perte de cheveux se produit lorsque vos cheveux tombent et ne repoussent pas tant que la cause ne s'arrête pas. Donc, si votre look de tous les jours comprend une coiffure qui tire sur vos mèches, vous aurez malheureusement besoin d'un nouveau look. Les queues de cheval serrées, les tresses et les chignons sont des coupables courants. Bien sûr, cela ne signifie pas que vous ne pouvez jamais attacher vos cheveux en un chignon élégant – cela signifie simplement que vous devez vous méfier de faire les mêmes styles très souvent liés si vous craignez de perdre vos cheveux.

le AAD suggère desserrer le look tiré autour de la racine des cheveux lorsque vous portez vos cheveux en arrière et optez pour des styles tressés plus lâches plutôt que des tresses plus petites et plus serrées.

deux Vous utilisez des produits capillaires longue durée

Bien qu'il semble intuitif après une heure de coiffage de vos cheveux pour sceller le look avec un produit qui promet une tenue longue durée, l'AAD dit que ces produits peuvent en fait provoquer une perte de cheveux au fil du temps. Les produits qui promettent la durabilité rendent les cheveux plus susceptibles de casser si vous les peignez après les avoir vaporisés - et plus vos cheveux sont cassants au fil du temps, plus vous risquez de perdre vos cheveux.

3 Vous vous brossez les cheveux quand ils sont mouillés

En règle générale, un peigne à dents larges est une option plus sûre pour éviter d'arracher trop de cheveux. Si vous devez vous brosser les cheveux humides, comme si vous avez des mèches particulièrement bouclées qui sont impossibles à démêler une fois sèches, beaucoup de gens ne jurent que par la Wet Brush (9 $; amazon.com ). Les poils flexibles agissent en douceur sur les cheveux mouillés et noués, lissant avec un minimum de traction pour limiter les risques de perte de cheveux.

4 Vous n'êtes pas assez doux lorsque vous vous séchez les cheveux

D'accord, tout le monde ne peut donc pas sortir avec les cheveux mouillés et avoir la foi qu'ils auront l'air socialement acceptables lorsque leurs cheveux sécheront à l'air, mais il y a un juste milieu entre ne pas toucher vos cheveux mouillés et tirer si fort avec des brosses rondes pendant le coup séchant que nos têtes s'inclinent et nos racines se pincent. Cela peut sembler intuitif, mais il vaut la peine de le répéter : si vous vous séchez les cheveux, essayez de ne pas tirer les cheveux si tendus que cela fait mal. Et, bien sûr, n'utilisez pas d'autres outils de coiffage à chaud comme les fers à lisser et les bigoudis lorsque vos cheveux sont mouillés. (L'utilisation de ceux-ci doit également être limitée pour garder vos cheveux aussi sains que possible).

Si vous voulez quelque chose d'encore mieux pour vos cheveux que le coiffage à la chaleur, vous pouvez sécher avec une serviette, mais même cela ne devrait pas être fait de manière trop agressive car cela peut également entraîner des cassures.

Pour plus de conseils sur la façon de protéger vos cheveux des dommages, adoptez certains de ces habitudes des personnes aux cheveux sains .