S'assurer que vos cheveux sont aussi sains que possible ne se limite pas au shampooing que vous utilisez. Une multitude de facteurs différents affectent la qualité, la brillance et la force de vos cheveux. Bien sûr, c'est en partie naturel – vous devez travailler avec les mèches avec lesquelles vous êtes né – mais cela dépend en grande partie de la façon dont vous prenez soin de ces mèches. De l'échange de shampooings de temps en temps à la planification de coupes de cheveux régulières, voici les plus grandes erreurs de soins capillaires à éviter, les mythes à ignorer et les habitudes saines à adopter dès maintenant pour vos cheveux les plus sains qui soient.

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Obtenez des coupes de cheveux régulières

Tous les experts sont d'accord : éviter le salon est contre-productif pour faire pousser vos cheveux. « Les pointes sèchent et se dédoublent, vous n'obtenez donc pas de longueur, explique Stephen Pullan, trichologue (ou spécialiste des cheveux) à la Philip Kingsley Trichological Clinic. Les coupes de cheveux régulières garantissent un minimum de pointes fourchues ou de casse. Pullan recommande une coupe toutes les six à huit semaines. Surpris? Voici six autres mythes qu'on vous a dit sur la croissance de vos cheveux .

Adoptez le naturel aussi souvent que vous le pouvez

Vos cheveux ont besoin de se reposer de tout ce qu'ils endurent pendant la semaine. Lindsey Bordone, dermatologue au Columbia University Medical Center à New York, recommande d'utiliser le week-end pour laisser vos cheveux récupérer. Si possible, laissez vos cheveux sécher à l'air libre, évitez les produits coiffants chauffants et gardez-les hors d'une queue de cheval ou d'un serre-tête serré pour éviter toute traction inutile sur la tige du cheveu. En d'autres termes, il suffit parfois de laisser refroidir un peu vos cheveux.

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N'ignorez pas votre cuir chevelu

Si vous vous grattez constamment la tête à cause de la sécheresse et des démangeaisons et que les shampooings de pharmacie ne vous aident pas, consultez un médecin. Ne l'ignorez pas, dit Bordone. Une démangeaison chronique traumatise votre cuir chevelu. Selon la clinique de Cleveland , une démangeaison peut être problématique si vous avez du mal à travailler ou si les démangeaisons deviennent douloureuses.

Maintenir une alimentation saine

Cette habitude capillaire saine peut sembler n'avoir rien à voir avec vos cheveux réels : une alimentation équilibrée. « Les protéines sont la pierre angulaire des cheveux, car les cheveux sont des protéines kératinisées », explique Pullan. Les cheveux sont considérés comme un tissu non essentiel, donc le corps n'envoie pas de protéines aux follicules pileux en premier - il se concentre sur les organes essentiels, comme le cœur ou le foie - mais si vous mangez suffisamment, le corps pourra distribuer des protéines partout c'est nécessaire. Un autre nutriment essentiel est le fer. « C'est une source d'énergie pour les cheveux », dit Pullan. « C'est un minéral dont les cheveux ont besoin. » En effet, des études ont montré la carence en fer a été liée à la perte de cheveux à motifs féminins.

Mais ne vous inquiétez pas si vous êtes végétarien, vous pouvez toujours intégrer des protéines dans votre alimentation.

Évitez les outils chauds (ou au moins protégez vos cheveux d'eux)

Si vous insistez pour sécher vos cheveux tous les jours, soyez malin : ne vous concentrez pas trop longtemps sur vos cheveux. Gardez-le en mouvement sur un réglage plus frais et une vitesse inférieure, dit Pullan. Cela prend un peu plus de temps, mais un peu plus de soins et de temps sera bénéfique. Si vous prévoyez de boucler ou de lisser vos cheveux avec une baguette chaude ou un fer à repasser, utilisez un spray protecteur au préalable - c'est la règle numéro un de la coloriste de Bumble and Bumble Amelia Trammel pour les clients.

Condition profonde chaque semaine

C'est une habitude capillaire saine sur laquelle les dermatologues et les coiffeurs s'entendent : Incorporez un revitalisant en profondeur à votre routine hebdomadaire de soins capillaires pour une hydratation supplémentaire. Besoin d'un nouveau produit ? Voici nos préférés masques revitalisants en profondeur pour chaque type de cheveux.

Porter des chapeaux

Le soleil oxyde vos cheveux et les assèche, dit Pullan. Ainsi, alors qu'un chapeau protège votre visage du soleil, il protège également votre cuir chevelu des brûlures et les cheveux de la déshydratation. C'est une aussi bonne excuse que n'importe quelle autre pour s'offrir un joli chapeau de soleil.

Ne prenez pas de douches bouillantes

Oui, ça se sent étonnante prendre une douche chaude après une longue journée (surtout en hiver), mais l'eau bouillante ne fait pas de grandes choses pour vos cheveux. En fait, il les assèche et, pour les clientes de couleur, lave la couleur des cheveux plus rapidement que l'eau froide. Bien qu'une douche froide puisse ne pas sembler idéale, Bordone recommande plutôt une douche tiède - en prime, c'est aussi mieux pour votre peau.

Arrêtez de toucher vos cheveux tout le temps

Vous voulez minimiser la « traction », donc toute sorte de tiraillement ou de pression sur la tige du cheveu. L'une des principales causes de traction inutile est de mettre constamment vos cheveux en queue de cheval serrée. 'Une légère traction constante sur le follicule traumatisera lentement les cheveux', explique Bordone. Dans quelques années, vous remarquerez peut-être même un recul des cheveux. Faire tournoyer vos cheveux ou cueillir les pointes fourchues n'est pas bon non plus - pour jouer la sécurité, faites de votre mieux pour laisser vos cheveux tranquilles.

Ne pas trop brosser

Se brosser les cheveux est une habitude saine (et vous ne pouvez pas vous présenter au travail avec la tête de lit), mais se brosser plus d'une fois par jour est une autre forme de traction contre laquelle Bordone met en garde. En fait, un brossage excessif étire les cheveux et brise les pointes faibles, explique Holly Ivey, maître styliste au salon Alibi Soho. Brossez-vous une fois par jour, et optez pour une brosse en plastique. Les brosses à poils sont particulièrement résistantes aux cheveux, selon Pullan.

Échangez des produits avec la météo

Bien que l'idée que vos cheveux puissent développer une « résistance » aux produits soit un mythe, il est vrai que certains produits capillaires sont meilleurs pour différentes saisons. En hiver, vos produits doivent être hydratants et hydratants, dit Bordone, mais en été, vous pouvez probablement passer à quelque chose de plus léger qui n'alourdit pas les cheveux dans la chaleur et l'humidité.