Vous n'avez pas de devoirs, vous n'êtes pas stressé par le bal et vous êtes presque sûr d'avoir 20 ans (ou 30 ou 40 ans) – du moins la dernière fois que vous avez vérifié. Alors pourquoi avez-vous affaire à des boutons en ce moment ?

Bien que cela puisse sembler être une punition cosmique, acné adulte est assez commun et peut provenir d'un certain nombre de facteurs internes et externes. Vous avez un peu de contrôle sur certains de ces facteurs (comme enlever vos vêtements de sport en sueur dès que possible), tandis que d'autres sont un peu moins évidents ou faciles à traiter (comme vos hormones et votre ADN). Mais ne vous inquiétez pas, des solutions existent même pour les causes les plus profondément enracinées de l'acné adulte. Voici huit causes courantes d'acné chez l'adulte et comment en prendre soin.

1. Hormones

Grâce aux fluctuations hormonales de la menstruation, de nombreuses femmes remarquent des poussées d'acné pendant ou autour de leur période . Généralement, les boutons apparaissent lorsque la peau morte et le sébum (une substance huileuse produite par les glandes sébacées) se réunissent pour bloquer vos pores ou vos follicules pileux. Si vous souffrez d'acné hormonale, vous aurez probablement des éruptions cutanées le long de votre menton et de votre mâchoire pendant l'ovulation (généralement 14 à 20 jours après le début de votre cycle). C'est généralement à ce moment-là que la progestérone augmente, stimulant la production de sébum. L'acné hormonale peut également apparaître pendant la grossesse ou après avoir arrêté le contrôle des naissances.

2. Stresser

Ce déclencheur d'acné chez l'adulte n'est probablement pas une surprise. Le stress incite le système endocrinien à produire plus d'hormones influençant l'acné, comme les androgènes et le cortisol, déclenchant ainsi des poussées à la surface. Si vous remarquez que des imperfections apparaissent pendant les périodes d'angoisse (pensez: autour de décisions de vie difficiles, d'échéances de travail stressantes ou de changements importants), c'est probablement pourquoi.

3. Votre téléphone

Les téléphones contiennent une tonne de germes et de bactéries, il est donc logique que le tenir contre votre visage, ou toucher votre visage après avoir tenu votre téléphone, puisse entraîner des pores encombrés et de l'acné sur les joues et le menton. (Grossé par la saleté de votre téléphone ? Voici comment l'essuyer sans le détruire .) En plus de nettoyer votre téléphone, évitez de trop vous toucher le visage avec les mains (une bonne habitude à prendre en général).

4. Gènes

Bien qu'il n'y ait pas de véritable gène de l'acné, la génétique peut jouer un rôle dans les causes complexes et diverses de l'acné. Il est donc possible que les gènes spécifiques dont vous avez hérité rendent votre système immunitaire et votre peau plus sensibles aux boutons (déception, nous le savons). Par exemple, la génétique joue un rôle dans la façon dont votre corps réagit aux fluctuations hormonales, à la production de sébum et au stress.

5. Sueur

Nous ne disons pas que vous ne devriez pas transpirer - l'acte de transpirer ne cause pas directement l'acné. Cependant, s'asseoir dans des vêtements d'entraînement humides et sales, ou ne pas se doucher ou se laver le visage directement après une forte sueur, rend votre peau sensible aux bactéries. Pour vous protéger des éruptions cutanées, en particulier au niveau du cou, du dos et de la poitrine, portez des vêtements d'entraînement ventilés ou qui évacuent l'humidité, tamponnez votre visage avec une serviette propre pendant l'entraînement et prenez une douche immédiatement après les séances de transpiration.

6. Certains produits de maquillage, de soins de la peau et des cheveux

Vos produits de beauté pourraient vous coûter par inadvertance un teint clair. Certains produits capillaires – sérums, huiles, sprays, pommades, mousses – pourraient obstruer vos pores et enflammer votre peau. Mais les produits coiffants ne sont pas les seuls coupables ; votre shampooing et revitalisant peuvent contenir des ingrédients qui ne font aucun bien à votre peau. Si vous avez la peau sensible, recherchez des savons et des shampoings sans sulfate.

Ensuite, regardez vos produits cosmétiques : vous enduisez-vous de crèmes épaisses (lire : obstruant les pores) ou utilisez-vous accidentellement du maquillage périmé et chargé de bactéries ? Recherchez des produits non comédogènes (non bloquant les pores), des hydratants au fond de teint.

7. Trop se laver le visage

Vous voulez protéger votre peau des boutons ? Ne vous lavez pas le visage plus de deux fois par jour (sauf si vous en avez vraiment besoin). Utilisez quotidiennement un nettoyant pour le visage doux et non comédogène et une crème hydratante sans huile. Résistez à la tentation de frotter tous les jours avec des nettoyants anti-acné. N'utilisez un nettoyant contre l'acné que quelques fois par semaine pour empêcher la peau de se déshydrater, ce qui pourrait déclencher une plus grande sécrétion de sébum et des boutons, suggère Gervaise Gerstner, dermatologue à New York. Si nécessaire, appliquez un traitement localisé à l'acide salicylique à 2% sur le bouton. Et n'oubliez pas de vous exfolier deux ou trois soirs par semaine avec un produit AHA (Dr Gerstner aime tampons d'acide glycolique qui éliminent les peaux mortes, affinent la texture et aident à désobstruer les pores.)

8. Traiter les boutons avant qu'ils ne soient prêts

N'essayez pas de gérer une tache avant qu'elle ne soit blanche en haut et prête à éclater. Pourquoi? Y entrer trop tôt ne fait qu'enfouir l'huile et la crasse plus profondément dans la peau, ce qui l'aggrave. Soyez patient : portez un anti-cernes médicamenteux sans huile pendant la journée et un traitement asséchant au soufre ou à l'argile pendant la nuit.

Lorsqu'il est prêt, au lieu d'utiliser la force, égouttez-le comme ceci : Trempez un gant de toilette dans de l'eau chaude (aussi chaude que vous le pouvez), essorez-le et maintenez-le doucement sur le point blanc jusqu'à ce que le chiffon ait refroidi. Puis, très délicatement, appuyez autour pour faire remonter le tout à la surface (sans laisser de cicatrice).

Comment savoir quand il est temps de consulter un dermatologue

Si les remèdes maison et les traitements en vente libre ne vous aident pas, cela vaut la peine d'aller au derme pour une prescription plus forte. Les traitements contre l'acné des adultes préférés de Gerstner à prescrire sont un Rétinol topique et/ou des contraceptifs oraux, qui sont approuvés par la FDA pour traiter l'acné en régulant les hormones.

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