Nos amis à quatre pattes sont bons pour bien plus que des câlins. La recherche suggère qu'ils peuvent nous faire bouger, améliorer notre système immunitaire et agir comme stimulants pour la santé mentale. Voici cinq façons dont les animaux de compagnie nous rendent plus heureux et en meilleure santé.
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1. Ce sont d'excellents anti-stress. Passer du temps avec un animal de compagnie peut aider à soulager le stress. Chercheurs à l'Université du Commonwealth de Virginie a étudié un commerce de détail acceptant les chiens avec 450 employés qui avaient environ 20 à 30 chiens au bureau un jour donné. L'étude a examiné ce qui est arrivé aux employés' niveaux de stress lorsqu'ils emmenaient leurs chiens au travail plutôt que de les laisser à la maison. Après les journées d'amener son chien au travail, les participants ont connu une baisse des niveaux de stress et un quart des travailleurs ont signalé une augmentation de la productivité, INC rapports. Les chercheurs ont également noté que souvent même ceux qui n'avaient pas leur propre chien emmenaient des collègues de travail' chiens pour les promenades, résultant en un exercice supplémentaire et une brève socialisation positive entre pairs.
deux. Ils peuvent aider à combattre la solitude et l'anxiété. Il n'y a rien de tel qu'une queue qui remue ou un miaulement enjoué pour renverser une mauvaise journée, mais recherche suggère que la zoothérapie peut aller plus loin dans cette ambiance de bien-être. Chercheurs de l'État de l'Idaho demandé aux élèves de classer leurs sentiments de solitude et d'anxiété. Ils ont ensuite amené une chienne de thérapie dressée, Sophie, sur un campus universitaire pour que les étudiants puissent la caresser et jouer avec. Interrogés à nouveau sur leurs sentiments négatifs, les étudiants ont signalé une diminution de 60% de la solitude et de l'anxiété.
D'autres chercheurs ont mené trois petites études pour examiner les bienfaits pour la santé mentale des animaux de compagnie de toutes sortes. Les résultats suggèrent que les propriétaires d'animaux de compagnie ressentent un plus grand sentiment d'appartenance, sont mieux à même de gérer le rejet et globalement , étaient plus heureux et en meilleure santé que les propriétaires sans animaux.
3. Ils peuvent renforcer notre système immunitaire. Mais il faut commencer jeune. Les nouveau-nés avec un chien de compagnie à la maison peuvent être moins susceptibles de souffrir d'allergies que les nouveau-nés sans chien à la maison, selon le Faculté de médecine et de santé publique de l'Université du Wisconsin . Les enfants nés dans des familles avec des chiens sont 15 % moins susceptibles de développer une dermatite atopique, un type d'eczéma, et 17 % moins susceptibles de souffrir de respiration sifflante avant l'âge de trois ans.
4. Ils nous gardent actifs. Les propriétaires de chiens ont tendance à faire plus d'exercice, selon le NIH . Une étude a suivi les habitudes d'exercice de 2 000 personnes. Les résultats? Ceux qui possèdent des chiens les promènent et sont donc plus en forme et moins obèses que ceux qui ne possèdent pas de chiens. Une autre étude a suggéré que les propriétaires de chiens qui promenaient régulièrement leurs chiens se déplaçaient plus vite et plus longtemps que ceux qui ne le faisaient pas. Les promeneurs de chiens plus âgés avaient également plus de facilité à se déplacer dans leur vie quotidienne à la maison.
5. Ils sont bons pour votre cœur. Bien qu'un moment de qualité avec un ami à fourrure puisse certainement réchauffer l'âme, la recherche montre que les animaux de compagnie sont littéralement bons pour la santé cardiaque. Un petit corpus de recherche suggère que les propriétaires d'animaux semblent avoir des niveaux de cholestérol plus bas et triglycéride niveaux, un type de graisse présent dans notre sang et un risque plus faible de maladie cardiaque, selon le American Heart Association .
Les chats peuvent être particulièrement bons pour le cœur. Des chercheurs de l'Université du Minnesota ont mené une étude qui a impliqué plus de 4 000 personnes. Ils ont découvert que le risque de mourir d'une crise cardiaque était 40 % plus élevé pour les personnes qui n'avaient jamais possédé de chat.
