1. Adoptez le yoga.

2. Attribuez des tâches régulières à vos enfants et faites-les suivre !

3. Lisez pour le plaisir.

4. Marchez un peu plus lentement et admirez votre environnement.

5. Souriez à au moins une personne chaque jour.

cadeaux pour femme de 31 ans

6. Optez pour les escaliers plusieurs fois par semaine.

7. Fermez Netflix avant 23h.

8. Adoptez un nouveau passe-temps.

9. Cuisiner le dîner plus souvent .

10. Arrêtez d'appuyer sur snooze.

11. Faites une nouvelle chose chaque semaine. Il n'a pas besoin d'être majeur.

12. Sortez de votre zone de confort et explorez davantage.

13. Faites de l'iPad l'exception, et non l'habitude, pour le divertissement nocturne .

14. Préparez un repas pour n'importe quel ami ou voisin lorsqu'il est malade ou coincé à la maison.

15. Donnez plus, même si c'est quelque chose que vous voulez pour vous-même.

16. Continuez à apprendre à vos enfants à être reconnaissants et à montrer l'exemple.

17. Pratiquez davantage un instrument (ou adoptez-en un nouveau).

18. Arrêtez d'utiliser votre téléphone comme une béquille. Observez plutôt les gens.

19. Soyez plus un joueur d'équipe.

20. Vivez de manière plus minimaliste.

21. Faites de votre mieux pour rester dans l'instant présent et profitez de cette heure douce (mais potentiellement stressante) entre le retour à la maison du travail et l'endormissement du bébé.

22. Améliorez votre jeu du matin . Réveillez-vous assez tôt pour prendre un petit-déjeuner tranquillement et savourer une tasse de café.

23. Publiez plus d'images non filtrées et réalistes sur vos flux sociaux.

24. Dites non parfois.

25. Enfin, donnez des vêtements non portés aux personnes qui pourraient les utiliser.

26. Apprenez à cuisiner plus de vos aliments préférés, plus de plats à emporter !

meilleur aspirateur robot pour sols durs

27. Devenez un acheteur intelligent (nous parlons des listes et de l'inventaire du garde-manger avant de partir).

28. Courez quelques kilomètres chaque jour.

29. Prévoyez de visiter régulièrement la famille élargie.

30. Prenez moins de voitures et de taxis. Utilisez vos jambes.

31. Passez du temps de qualité en tête-à-tête avec vos amis chaque semaine.

32. Parlez plus souvent aux gens au téléphone.

33. Arrêtez de lacer les chaussures de votre enfant de 7 ans. Ils doivent s'attacher !

34. Allez au cinéma seul ou allez au restaurant seul, juste pour prouver que vous pouvez gérer le temps que vous passez.

35. Prévoyez au moins une excursion d'un week-end chaque mois.

36. Avoir un rendez-vous amoureux au moins une fois par semaine.

37. Allez à un rendez-vous à l'aveugle.

38. Mettez ces piles de photos dans des albums.

39. Économisez de l'argent et faites du café à la maison.

40. Commencez à utiliser SPF tous les jours. Même en hiver.

41. Soyez moins argumentatif.

42. Efforcez-vous de vous défendre plus souvent.

43. Attaquez-vous à trois projets de bricolage que vous avez épinglés au cours des trois derniers mois.

44. Méditez pendant cinq minutes chaque jour.

45. Optez pour le thé au lieu du café.

46. ​​Arrêtez de boire du soda.

47. Faites un effort pour répondre aux e-mails rapidement afin qu'ils ne tombent pas entre les mailles du filet.

48. Apprenez à faire des choses simples et simples que vous achetez normalement, car le fait maison a meilleur goût et c'est meilleur pour vous ! Commencez avec du houmous, du guacamole, de la sauce marinara ou une bonne vinaigrette.

49. Arrêtez de vous en vouloir pour vos erreurs. Apprenez d'eux et avancez.

50. Décidez de travailler à l'avance. Achetez des cadeaux d'anniversaire plus tôt, remplissez les formulaires scolaires le jour de leur arrivée et n'attendez plus jusqu'à la dernière seconde.

51. Conservez régulièrement des collations saines au réfrigérateur, pas seulement de temps en temps.

52. Lisez tous les livres qui ramassent la poussière sur vos étagères et auxquels vous n'avez pas encore pensé.

53. Écrivez plus de lettres. Ramenez le courrier postal.

54. Écrivez une chose pour laquelle vous êtes reconnaissant chaque jour.

Quels sont certains des problèmes sur lesquels un couple devrait se concentrer pendant sa période de fiançailles ?

55. Organisez tous vos tiroirs à ordures.

56. Prenez des cours d'art.

57. Obtenez une heure de sommeil supplémentaire toutes les nuits.

58. Mémorisez tous les numéros de téléphone importants de votre vie.

59. Obtenez un nouveau tampon dans votre passeport.

60. Gardez votre téléphone loin de la table du dîner.

61. Faites en sorte que les jours de vacances comptent, cela signifie pas d'e-mail !

62. Rassemblez des recettes familiales et faites un livre.

63. Mangez des fruits frais une fois par jour.

64. Transférez toutes vos vidéos personnelles sur des DVD que vous pouvez regarder depuis le canapé.

65. Prenez un cours d'improvisation.

66. Démarrer un club de lecture.

67. Nettoyez votre garage.

68. Cuisinez à partir de zéro plus souvent.

69. Essayez une coupe de cheveux audacieuse (elle repousse !).

70. Nettoyez en profondeur votre salle de bain.

71. Réduire le sucre .

72. Redécorez votre cabine.

73. Recherchez le travail que vous voulez ou recherchez ce que vous voulez dans votre travail actuel.

74. Trouvez un moyen de redonner à votre communauté.

75. DIY un bureau à domicile.

Comment laver les sous-vêtements à la main dans l'évier

76. Faites-vous un nouvel ami.

77. Restez à jour sur les nouvelles du monde.

78. Commencez (et terminez) un puzzle de 1 000 pièces.

79. Écrivez une histoire courte.

80. Cuisinez un repas à quatre plats (juste pour dire que vous l'avez fait !).

81. Suivez un cours de dégustation de vin.

82. Vélo au travail.

83. Faites votre lit cinq jours sur sept chaque semaine.

84. Évitez la cafétéria et préparez plutôt votre déjeuner.

85. Arrêtez de bavarder.

86. Levez-vous et marchez plus.

87. Prévoyez plus de visites surprises à votre famille.

88. Nettoyez votre liste d'amis Facebook.

89. Envoyez des notes de remerciement dès que vous ouvrez le cadeau.

90. Se plaindre moins.

91. Créez un bureau debout au travail.

92. Offrez-vous quelque chose pour vous une fois par mois.

93. Appelez au lieu de texter.

94. Accordez-vous cinq minutes pour vous attarder sur une erreur, puis passez à autre chose.

95. Redécorez une pièce de votre maison.

96. Créez un calendrier des anniversaires et des grands événements de vos amis pour ne rien manquer.

97. Éteignez votre téléphone pendant une heure chaque week-end.

98. Soyez diligent au sujet de l'eau potable tous les jours.

99. Élaborez un budget mensuel et respectez-le.

meilleure façon de nettoyer la vitre du four

100. Buvez plus de chocolat chaud .