J'ai toujours été amoureuse de tout ce qui touche à la beauté, mais mon produit de beauté préféré est sans aucun doute le parfum. Je suis un inconditionnel du parfum. Si mes étagères de parfum en croissance constante (notez la forme plurielle) ne sont pas une preuve suffisante, le fait que je porte du parfum 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, oui, même au lit, l'est sûrement.

Cela ne veut pas dire que j'ai toujours été comme ça. Ma mère, étant la femme intelligente mais frugale qu'elle est, m'a appris que le parfum était quelque chose à réserver aux occasions spéciales. Et je pense toujours qu'elle a raison - nous devrions tous avoir ce parfum particulier que nous gardons caché pendant certains moments.

remplacer l'extrait de vanille par la pâte de gousse de vanille

Mais ma philosophie du parfum a changé quand j'étais à l'université, quand on m'a offert un flacon de Dior Miss Dior. Ces notes douces et florales sont immédiatement devenues mon parfum signature. Ça sentait si absolument incroyable que je voulais sentir comme ça tout le temps - alors ce soir-là, après ma douche, j'ai vaporisé une autre dose et je suis allé me ​​coucher.

Mais ce qui a commencé comme huit heures supplémentaires à passer avec mon parfum préféré s'est transformé en aromathérapie involontaire. Malgré le stress croissant des finales, je pouvais sentir les pensées stressantes fondre - des notes de bergamote et de bois de rose m'apaisent et me dorlotent dans le sommeil le plus profond que j'aie eu depuis des semaines.

Quand je me suis réveillé, c'était la première chose que j'ai sentie. L'odeur s'était estompée de ma peau, mais elle s'attardait sur mes draps de la manière la plus agréable et la plus subtile. Me réveiller comme ça m'a fait me sentir comme une femme élégante - pensez glamour, Old-Hollywood Marilyn Monroe se faufilant hors du lit dans une chemise de nuit en soie et des cheveux parfaitement coiffés. (Histoire vraie : Marilyn Monroe a déclaré qu'elle ne portait rien au lit, à l'exception de quelques gouttes de Chanel n° 5). Depuis lors, je me suis fait un devoir d'apporter un parfum préféré au lit avec moi.

Et ce n'est pas seulement moi. Études montrent que le parfum a le pouvoir d'affecter considérablement votre humeur, de réduire le stress et de détendre vos muscles, toutes choses que vous voulez avant de vous coucher. C'est la même raison pour laquelle les hôtels et les hôtes Airbnb utilisent des parfums spécifiques à la chambre pour aider les clients à passer une meilleure nuit de sommeil.

Alors, quel genre de parfums devriez-vous porter au lit ? Je dépends en grande partie des gourmands sucrés et des ambrés chauds pour mon sommeil réparateur, mais cela dépend vraiment de vos besoins au moment du coucher. Certains passent à un parfum sexy que leur partenaire aime aussi, tandis que d'autres vaporisent des parfums de noix de coco qui rappellent les vacances tropicales.

'Pour dormir paisiblement et se réveiller complètement reposé, mon conseil est de s'envelopper de senteurs à base de vanille', explique Paolo Terenzi, parfumeur et président de Tiziana Terenzi. 'Différentes notes peuvent être plus attrayantes la nuit, en particulier les fleurs blanches, comme le magnolia, le jasmin et l'ylang ylang.'

Si vous avez du mal à vous endormir, Rachel Beider, aromathérapeute certifiée de Cinquieme Sens via Pratt à New York, recommande une combinaison de sauge sclarée, de camomille romaine et de bergamote. 'La camomille romaine est profondément apaisante et calmante lorsqu'elle est appliquée au coucher. La sauge sclarée est en fait un antispasmodique, elle est donc utile pour réduire l'agitation, et la bergamote est connue pour abaisser la tension artérielle et ralentir le rythme cardiaque, ce qui peut calmer les sentiments d'anxiété.

Les huiles essentielles sont une autre option viable. 'Si votre parfum contient des huiles essentielles, vous pouvez ressentir un soulagement des maux de tête, ce qui peut grandement contribuer à la qualité de votre sommeil', ajoute Laura Bates, coach certifiée en sciences du sommeil et co-fondatrice de Comfybeddy.com.ua . « Dans ce cas, votre parfum peut fonctionner comme un outil d'aromathérapie. Les huiles essentielles enverront des signaux au cerveau, créant un sentiment de relaxation nécessaire pour améliorer la qualité du sommeil.

Si vous optez pour les huiles essentielles, les aromathérapeutes recommandent fortement la lavande, qui, lorsqu'elle est portée comme un parfum a été montré pour améliorer les symptômes de l'insomnie. 'Il le fait en modifiant les ondes électriques dans le cerveau pendant les phases clés du cycle de sommeil à mouvements oculaires non rapides (NREM), le cycle considéré comme responsable du renouvellement de la connexion corps-esprit, de la consolidation de la mémoire et de la réparation des tissus endommagés', explique Brittany Hogan, aromathérapeute et fondatrice de Nefertem Holistic Skincare. 'Des études ont montré que l'inhalation de lavande avant et pendant le sommeil peut réduire le temps nécessaire pour s'endormir, réduire les heures de réveil pendant la nuit et améliorer la sensation de vitalité le lendemain.'

Un autre conseil ? 'Utilisez des essences créées avec des molécules naturelles, car elles sont capables de développer des effets d'aromathérapie qui réconcilieront votre sommeil ; alors que les notes synthétiques n'ont malheureusement pas ces propriétés bénéfiques», déclare Terenzi. Et quoi que vous choisissiez, gardez-le réservé à un parfum au coucher. Bien que les pouvoirs de l'association de parfums puissent vous aider à vous endormir plus rapidement, ils peuvent également avoir le même effet s'ils sont portés au milieu de la journée.

Vous cherchez à améliorer votre sommeil réparateur ? Ci-dessous, certains de mes parfums préférés qui servent également de bonnets de nuit olfactifs.

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un Jo Malone London Jasmine Sambac & Marigold Cologne Intense

Me demander de choisir mon parfum Jo Malone préféré, c'est comme demander à une mère de choisir son enfant préféré. Cependant, ce classique est un favori au coucher (il se trouve également que c'est la concoction olfactive la plus vendue de tous les temps de la marque). Le jasmin et l'ylang-ylang très invitants volent la vedette ici, mais vous pouvez également recueillir des notes d'ambre et de vanille, entre autres.

deux Diptyque Tam Dao

Cette concoction veloutée de bois de santal combinée à mes draps crée une dépendance, c'est le moins qu'on puisse dire. Les nuances boisées sont mises en valeur par une pointe d'épices asiatiques qui vous transportent dans une paisible échappée forestière.

3 Christin Louboutin Loubidou

Si je devais imaginer ce que sent une princesse Disney, ce serait ça : un floral féminin avec une douceur sous-jacente. Les notes de cèdre ne reposent pas lourdement sur ma peau, elles sont donc assez subtiles pour être portées au lit et assez fortes pour durer jusqu'au matin.

4 Atelier Cologne Lemon Island Cologne Absolue Pure Parfum

Au milieu de la nuit, j'aimerais être transporté sur une île lointaine, et c'est exactement ce que ce parfum fait pour moi. Il contient des notes de jasmin salé d'Inde, de vanille chaude de Madagascar et de citron vert de Rodrique (une île au milieu de l'océan Indien) qui satisfont toutes mes démangeaisons de vacances tropicales.

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5 Jimmy Choo Je veux Choo

Si vous cherchez à vous sentir un peu plus sexy après les heures de travail, essayez le plus récent de Jimmy Choo. Ce parfum floral-oriental est infusé de notes de pêche et de vanille veloutées pour un parfum à la fois sensuel et sophistiqué.

6 Tom Ford Tubéreuse Nue

Un autre choix séduisant? L'inspiration de la marque derrière Tubéreuse Nue de Tom Ford est la sensualité profonde sous le voile de la nuit, qui est la phrase que je veux maintenant intégrée dans mon cadre de lit. La note principale provient de la fleur de tubéreuse nocturne, qui est mieux décrite comme narcotiquement douce et enivrante. Pour les Victoriens, la plante était si séduisante que les jeunes femmes étaient averties de ne pas s'approcher trop près des fleurs nocturnes, de peur qu'une bouffée accidentelle ne réveille un désir dangereusement illicite.

sept Giorgio Armani Beauty And Intense Passion Eau de Parfum

En tant que femme qui travaille à New York, mes pensées bruyantes peuvent parfois sembler impossibles à échapper. Une vaporisation rapide de cette bouteille rend l'endormissement presque instantané, grâce aux notes apaisantes de cassis et de vanille.

démaquillant yeux peaux sensibles

8 Dior Miss Dior

Et bien sûr, je ne peux pas ne pas appeler Miss Dior, le biberon rose bébé qui a tout déclenché. Ce parfum féminin est parfait pour se détendre - ses notes florales sont légères et aérées, mais il contient juste assez d'épices et de bergamote pour me distraire d'une journée chaotique.