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1 Nathalie Mackey

Les matins étaient maniaques parce que la première chose que je faisais était de regarder mon téléphone. J'ai donc acheté un réveil et j'essaie maintenant de ne pas dormir avec mon téléphone à côté de mon lit. Je me réveille à 6h30 et visualise les trois choses que je veux faire. J'essaie toujours de faire les choses les plus difficiles en premier, ce qui m'aide à me sentir productif et proactif plutôt que réactif. - Natalie Mackey, 33 ans, cofondatrice de la ligne de cosmétiques Winky Lux

deux Bataille de Robert

Je trouve que ma créativité est plus fertile le matin. Je me lève vers 7 ou 8 heures, et pendant que mes yeux sont fermés, je me fixe une intention pour la journée. Il y a quelque chose dans la métaphore du matin comme étant plein d'opportunités et de possibilités avec lesquelles je m'identifie vraiment. - Robert Battle, 44 ans, directeur artistique du Alvin Ailey American Dance Theatre

3 Karen Aïach

Je me réveille entre 6h30 et 7h et je bois un grand verre d'eau et un café au lit. J'aime prendre 10 ou 15 minutes pour quelques exercices de respiration après avoir ouvert les fenêtres pour laisser entrer un peu d'air frais. Il est crucial que j'aie ce temps pour moi. - Karen Aiach, 45 ans, fondatrice et PDG de la société de biotechnologie Lysogene

4 Christophe Gavigan

Ma journée peut être mouvementée, surtout avec quatre enfants de moins de 9 ans. Au moins cinq jours par semaine, avant de sortir de ma chambre, je fais une routine d'étirement au pied de mon lit. Je fais une série de poses, de flux et d'exercices de respiration pendant 10 minutes, puis je bois au moins deux verres de kombucha de 16 onces pour me sentir hydraté. J'essaie d'écouter mon corps le plus possible. - Christopher Gavigan, 43 ans, cofondateur et directeur général de Honest Company

5 Sarah Robb

La première heure du matin est un moment très efficace pour moi. J'ai trois enfants, je dois donc faire attention au moment où tout est terminé. Je me lève vers 5h45, mais ma journée commence la veille. Je planifie en regardant mon calendrier et prépare un sac avec des vêtements de travail de rechange. Je suis très discipliné pour m'assurer de me coucher au bon moment afin de pouvoir me lever, mettre mon équipement d'entraînement et commencer la journée avec beaucoup d'énergie. - Sarah Robb O'Hagan, 45 ans, PDG de Flywheel Sports