Avez-vous déjà trouvé que vous passez encore plus de temps à penser au travail à domicile que lorsque vous êtes réellement à votre bureau ? Cette incapacité à se détacher peut être préjudiciable à votre santé et pourrait la rendre plus difficile de se remettre du stress . Et, selon une nouvelle étude de la British Psychological Study, les employés ont particulièrement du mal à laisser des tâches importantes et incomplètes au travail.

Dans une enquête en ligne menée auprès de 103 employés, les chercheurs ont découvert que le travail inachevé causait plus d'anxiété et d'inquiétude à la maison. Les résultats ont été publiés dans le Journal de psychologie organisationnelle et professionnelle.

'Si vous avez une échéance importante qui se profile à l'horizon, par exemple, votre cerveau continuera à vous donner des rappels, ce qui rend difficile une pause dans les exigences du travail', a déclaré le chercheur principal, le Dr Brandon Smit, dans un communiqué. déclaration .

Cependant, il existait un moyen apparemment simple de désactiver ces rappels. Les employés qui planifiaient comment ils termineraient ces tâches étaient mieux à même de se détacher du travail. Ils ont noté où, quand et comment ils termineraient les travaux.

Bien sûr, il y a d'autres raisons pour lesquelles les employés ne peuvent pas se détacher. Peut-être avez-vous un patron qui vous envoie des mails tard dans la nuit, ou il pourrait même être génétique , selon une petite étude de l'Université de Notre Dame. Quelle qu'en soit la cause, élaborer un plan pour gérer vos facteurs de stress semble être un moyen simple d'identifier les angoisses liées au travail et de s'assurer qu'elles ne font pas complètement dérailler les nuits à la maison avec votre famille.