C'est la période la plus merveilleuse de l'année… sauf que vos enfants courent dans la maison, crient comme des banshees et se balancent de votre lustre fraîchement dépoussiéré. C'est à vous donner envie de crier, Bah merde ! et dirigez-vous directement vers le lait de poule enrichi. Mais avant de devenir un Scrooge (un peu éméché), essayez ces 6 conseils pour rester heureux lorsque l'anarchie menace de s'emparer de la maison.

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1 Brisez cette longue pause scolaire.

Des journées imprévues et non structurées à la maison avec vos enfants sont nécessaires et merveilleuses… mais une semaine entière d'entre elles mettra sérieusement votre santé mentale à l'épreuve. Les longues vacances scolaires nécessitent un certain équilibre et un plan. Alternez des journées de détente à la maison avec des dates de jeu, des visites au musée et des sorties éducatives en plein air.

deux Mettez vos enfants au travail le matin de Noël.

Une fois que l'excitation initiale pour les nouveaux jouets s'estompe, les combats entre frères et sœurs et les cris d'ennui ont tendance à commencer. Redirigez leur énergie en leur faisant réaliser des mini-vidéos pour smartphone, montrant leur nouveau butin cool, pour les membres de la famille qui n'habitent pas à proximité. Cette tâche occupera vos enfants, fera sourire les destinataires de la vidéo et vous procurera un peu plus de paix et de tranquillité.

3 Dites non et pensez-le.

Refuser les invitations et mettre le kibosh sur des plans irréalistes ne signifie pas que vous gâchez les vacances (peu importe ce que disent vos enfants). Cela signifie que vous êtes réaliste quant à vos limites. Dites-le gentiment mais fermement, et vous ne serez pas aussi susceptible de vous dépasser ou de vous disputer avec vos enfants. Voici trois phrases pour pratiquer : Non, nous ne pouvons pas aller à une autre soirée ce soir puisque nous nous sommes déjà engagés à deux ce week-end. Non, les enfants de 5 ans ne peuvent pas avoir leur propre smartphone, mais peut-être dans quelques années. Non, vous ne pouvez pas avoir de sucre d'orge au petit-déjeuner.

4 Respirez profondément avant de réagir.

Une respiration profonde qui remplit le ventre a le pouvoir de calmer votre corps et votre cerveau. Faites-le dès que vous sentez que l'anxiété générale des vacances commence à s'installer… et lorsque vos enfants appuient sur vos boutons. C'est incroyable de voir combien de conflits peuvent être évités - ou du moins pas escaladés - lorsque vous attendez quelques secondes pour répondre.

5 Échappez-vous de la pièce.

Vous ne pensez peut-être pas avoir une seconde de libre à consacrer à vous-même, mais croyez-le ou non, le monde continuera de tourner si vous prenez une heure pour vous faire masser, regardez Choses étranges ou offrez-vous une sieste bien méritée. Trouvez le temps en demandant à votre baby-sitter de rester une heure supplémentaire, en faisant un échange d'enfants avec une amie maman, ou en offrant à votre partenaire le cadeau d'un temps de liaison supplémentaire seul avec les enfants.

6 Gardez tout en perspective.

Vous n'effrayerez pas émotionnellement vos enfants si vous ne faites pas les biscuits à partir de zéro ou si vous ne les achetez pas un pyjama de renne assorti. Toute cette folie des Fêtes est censée être amusante, et si ce n'est pas le cas, prenez du recul, réévaluez et changez. Vos enfants seront heureux si vous êtes heureux et si vous êtes vraiment présent avec eux. C'est alors que la magie opère, et c'est ce dont ils se souviendront.