Si un problème stressant ou déroutant vous a donné l'impression que vous venez de passer des heures à courir sur la piste, vous pourriez être sur quelque chose. Des recherches de la Texas A&M Health Science Center School of Public Health ont montré que nous activons la même zone de notre cerveau lors de tâches physiquement et mentalement exhaustives, ce qui signifie qu'un problème difficile peut vous laisser aussi fatigué qu'un entraînement intense.

Les chercheurs ont examiné le cortex préfrontal (PFC), qui contrôle la fatigue, et ont découvert que le cerveau était le plus fatigué après avoir tenté simultanément des tâches mentales et physiques difficiles. Saviez-vous que votre cerveau peut se fatiguer, tout comme les autres muscles ? Les résultats, publié dans Facteurs Humains : Le Journal de la Société des Facteurs Humains et de l'Ergonomie, ont montré des niveaux d'oxygène dans le sang inférieurs dans le cerveau après des tâches qui combinaient un effort physique et mental, par rapport à celles impliquant uniquement un effort physique.

Peu de gens voient l'intérêt de regarder à la fois le cerveau et le corps ensemble, a déclaré la responsable de l'étude Ranjana Mehta, Ph.D. dit dans un déclaration . Cependant, personne ne fait un travail purement physique ou mental ; ils font toujours les deux.

Pour éviter la fatigue, déterminez si vous avez ou non fait face à beaucoup de stress cognitif au travail avant de partir courir. Si vous vous sentez toujours fatigué et que vous n'arrivez pas à comprendre pourquoi, consultez ces huit causes d'épuisement suspectes.