Pour ceux qui souffrent de allergies saisonnières , le début du printemps peut également signifier l'apparition d'éternuements, de nez qui coule et de yeux gonflés. Et tandis que les renifleurs saisonniers sont prompts à blâmer le pollen et les graminées (et pour cause), il peut y avoir un autre facteur affectant leurs allergies toute l'année : les acariens. Pour en savoir plus sur le lien potentiel entre les allergènes présents toute l'année comme les acariens et les allergies saisonnières, nous avons discuté avec Jacqueline S. Eghrari-Sabet , MD, FAAAAI , spécialiste des allergies et de l'asthme basé à Gaithersburg, Maryland. En fin de compte, apporter quelques petits changements à votre chambre peut vous aider à gérer vos éternuements et vos reniflements.

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Qu'est-ce qu'une allergie aux acariens ?

Les acariens sont des créatures microscopiques qui vivent à l'intérieur des taies d'oreiller, des matelas et de la literie, et se nourrissent des flocons de peau que les gens perdent pendant leur sommeil (beurk !). Alors que presque tous les lits contiennent des acariens, certaines personnes y sont sensibles, tandis que d'autres ne sont pas dérangées. Les symptômes d'allergie aux acariens ressemblent assez aux symptômes d'allergies saisonnières : éternuements, écoulement nasal, démangeaisons et larmoiement et congestion.

Selon le Dr Eghrari-Sabet, les allergies aux acariens toute l'année pourraient amorcer les personnes allergiques saisonnières à des symptômes plus intenses lorsque les allergies saisonnières comme le pollen et l'ambroisie se déclarent. « Les choses embauchent à tous les niveaux, donc lorsque les allergies saisonnières surviennent, vous aurez une réponse plus exagérée », explique-t-elle.A étude récente menée par Odactra , un médicament que la FDA a approuvé en 2017 pour traiter les allergies aux acariens, a découvert que le médicament aidait également à améliorer les patients' symptômes liés aux allergies saisonnières (rhume des foins AKA). Pour ceux qui sont sensibles aux deux acariens et le pollen ou les graminées, traiter le déclencheur toute l'année (c'est-à-dire les acariens) pourrait aider à rendre la saison des allergies un peu plus facile.

Comment traiter les allergies aux acariens : matelas et taies d'oreiller

'Il n'y a pas de meilleure thérapie que l'évitement', déclare le Dr Eghrari-Sabet. En ce qui concerne les acariens, cela signifie investir dans des housses anti-acariens pour matelas, sommiers à ressorts et oreillers. Ces housses imperméables à fermeture éclair créent une barrière, emprisonnant les acariens dans le matelas ou l'oreiller. Bien que ces housses aient tendance à avoir mauvaise réputation parce qu'elles sont raides et font un bruit de froissement à chaque fois que vous bougez, il existe plusieurs options sur Amazon que les critiques ne jurent que par, y compris ce protège-matelas Allersoft 100 % coton (76 $, amazon.com ). Mais ne vous arrêtez pas avec la housse de matelas - les housses d'oreiller sont cruciales, car les oreillers abritent également les acariens et c'est la chose la plus proche de votre nez pendant que vous dormez. Encore une fois, une option zippée est votre meilleur pari (11 $, amazon.com ).

Pour la literie qui n'est pas contenue dans une housse, comme votre couette ou vos draps, les laver une fois par semaine à l'eau chaude peut aider à tuer les acariens qui y vivent. Pendant que remplacer vos oreillers tous les deux ans est une bonne idée pour le confort, le Dr Eghrari-Sabet nous assure qu'il n'est pas aussi important d'acheter de nouveaux oreillers si vous avez déjà investi dans des housses de haute qualité pour eux. Apprendre Comment nettoyer les oreillers dans la machine à laver , suivez nos instructions étape par étape.

Vérifiez l'humidité

Les acariens prospèrent dans un environnement humide, de sorte que l'humidificateur que vous avez acheté pour vous aider à renifler l'hiver pourrait en fait créer un foyer heureux pour les acariens. Selon le Association pulmonaire américaine , garder votre maison en dessous de 50 pour cent d'humidité est idéal. Et si vous habitez dans une zone humide ? UNE déshumidificateur peut aider.

Considérez d'autres textiles dans la chambre

Alors que votre lit devrait être votre principale préoccupation lors du traitement des allergies aux acariens, les tapis et les rideaux de votre chambre pourraient également jouer un rôle. Si vous faites du yoga dans votre chambre ou si vous passez du temps assis sur la moquette, passer régulièrement l'aspirateur sur le tapis ou la moquette avec un aspirateur doté d'un filtre HEPA peut vous aider. S'il s'agit d'un petit tapis, envisagez de le retirer de la pièce.

Prochaines étapes

C'est une bonne idée de consulter un spécialiste des allergies, qui peut vous tester pour des allergies spécifiques, y compris les acariens. Si éviter les allergènes en premier lieu est votre première et meilleure ligne de défense (bonjour, les housses de matelas), le médecin pourra également vous prescrire une assistance pharmaceutique.