Liste de contrôle

• Disposez les vêtements de demain. Consultez les prévisions météo et choisissez les vêtements appropriés. N'oubliez pas les chaussures, les bijoux et les accessoires comme les bas et les ceintures.
• Préparez le petit-déjeuner (et le déjeuner) lorsque cela est possible. La préparation du petit-déjeuner peut être aussi simple que de portionner des sacs de fruits et de noix ou de placer des muffins surgelés précuits au réfrigérateur pour les décongeler pendant la nuit. Assurez-vous que le déjeuner, qu'il s'agisse d'un sandwich, d'une salade maison ou de restes à emporter, est également emballé et prêt à être saisi et rangé dans un sac à main ou une mallette.
• Mettez la table pour le petit déjeuner. Si vous prévoyez de prendre un repas assis avec la famille au lieu d'une option à emporter, disposez toutes les assiettes, couverts et verres pour avoir une chose de moins à faire le matin.
• Emportez vos vêtements de sport. Si vous prévoyez d'aller à la salle de sport le lendemain, rassemblez vos baskets, vos vêtements d'entraînement, votre bouteille d'eau, votre élastique pour cheveux et tout ce dont vous aurez besoin pour transpirer. Si vous pratiquez un sport spécialisé, n'oubliez pas les équipements supplémentaires comme votre tapis de yoga, votre raquette de tennis ou vos gants de boxe.
• Rassemblez tous les articles essentiels du lendemain. Vous avez déjà vérifié la météo : va-t-il pleuvoir ? Prends ton parapluie. Apporter un livre pour le trajet ou de la paperasse au bureau ? Trouvez toutes les choses dont vous aurez besoin, emballez-les et laissez le sac près de la porte pour ne pas l'oublier dans votre course folle du matin.
• Fais une liste. Notez toutes les courses et tâches que vous devez accomplir le lendemain. Vous dormirez mieux en sachant que rien ne passera entre les mailles du filet et vous vous sentirez mieux préparé pour la journée à venir.
• Réglez votre alarme. Vérifiez toujours qu'il est réglé au bon moment et programmé pour s'éteindre.