Voir du sang sur votre brosse à dents ou dans l'évier après vous être brossé les dents peut être assez inesthétique. Bien qu'il soit facile de blâmer une séance de soie dentaire vigoureuse ou une brosse à dents à poils durs, si vous constatez que les saignements des gencives deviennent presque quotidiens, il est peut-être temps de contacter votre médecin pour savoir si quelque chose d'autre est à blâmer. Heureusement, 'dans la plupart des cas, le saignement des gencives et l'inflammation ne sont pas une condition permanente', déclare Joseph C. DiSano, FAGD, DDS, dentiste et propriétaire de Sourires du comté du sud dans le Rhode-Island.

Voici quelques-unes des causes les plus courantes de saignement des gencives et ce qu'il faut faire à leur sujet.

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un Utiliser la soie dentaire dans le mauvais sens et avec le mauvais fil dentaire

Si vous utilisez régulièrement la soie dentaire et constatez toujours que vos gencives saignent, vous le faites peut-être de la mauvaise façon. Selon Kourosh Maddahi, DDS , un dentiste cosmétique certifié par le conseil d'administration de Beverly Hills, le fil dentaire n'est pas censé aller seulement compris entre vos dents. En fait, passer la soie dentaire de haut en bas peut couper et endommager vos gencives. Au lieu de cela, le Dr Maddahi suggère de créer une forme en C avec le fil dentaire environ chaque dent et descendez doucement sous la gencive jusqu'à ce que vous ne puissiez plus aller plus loin sans exercer trop de pression. De cette façon, vous ne manquez aucune particule alimentaire ou bactérie cachée.

Lorsque vous décidez quel type de fil dentaire acheter, vous devez prendre en compte quelques éléments. Premièrement, nous avons tous des espaces de tailles différentes entre nos dents, ce qui signifie qu'un brin du même fil dentaire ne fonctionnera pas pour tout le monde. Certaines personnes pourraient avoir besoin de doubler ou d'opter pour une marque plus large ou plus fine. Deuxièmement, assurez-vous que le fil dentaire que vous utilisez n'est pas toxique. Selon le CDC , certains types de fil dentaire contiennent des produits chimiques appelés PFAS (acides perfluorohexane sulfoniques), qui pourraient être liés à une augmentation du taux de cholestérol, à un risque accru de développer un cancer du rein ou des testicules, à un risque accru d'hypertension artérielle et à d'autres problèmes de santé. La bonne nouvelle : le fil dentaire non toxique existe, comme le Bite Dental Floss (2 pour 12$ ou 5$ avec abonnement, bitetoothpastebits.com ), qui est 100% végétal et fabriqué avec de la cire de candelilla végétalienne. De plus, il est sans plastique, n'est recouvert d'aucun arôme artificiel et, en prime, est livré dans une bouteille en verre rechargeable avec des sachets de recharge compostables. Points bonus pour sauver la terre et sauver vos gencives, non ?

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deux Hygiène bucco-dentaire incohérente

Celui-ci peut être une donnée, mais ne pas se brosser les dents et passer la soie dentaire régulièrement peut être un facteur majeur de saignement des gencives. Certaines personnes évitent complètement d'utiliser la soie dentaire parce que cela fait saigner leurs gencives, mais si c'est le cas, vous devriez en fait utiliser davantage la soie dentaire. En n'utilisant pas de fil dentaire ou en utilisant de manière incohérente, il vous manquera environ 35% de la plaque et du biofilm entre vos dents, explique le Dr DiSano. Il est important de noter que certains produits d'hygiène bucco-dentaire peuvent également contribuer au saignement des gencives. Plus précisément, les produits antiseptiques, notamment les bains de bouche et les dentifrices, qui détruisent le microbiome buccal, explique le Dr Maddahi.

Nous savons qu'il est très facile d'éviter de se brosser les dents ou d'utiliser la soie dentaire, surtout si vous êtes épuisé à la fin de la journée, mais faites-nous confiance : gardez votre routine d'hygiène buccale constante. Vous pourriez être surpris d'apprendre que même une défaillance temporaire dans une hygiène bucco-dentaire par ailleurs stellaire provoque parfois des saignements des gencives, dit Lana Rozenberg, DDS , un dentiste cosmétique certifié par le conseil d'administration de Rozenberg Dental NYC. La recherche montre que des gencives saines peuvent devenir des saignements et des gencives malades avec une seule journée sans soins bucco-dentaires appropriés.

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3 Gingivite

La gingivite est le terme désignant l'inflammation des gencives, généralement causée par l'accumulation de plaque et de tartre et une augmentation des niveaux de bactéries, explique le Dr DiSano. La gingivite est également le premier stade de la maladie des gencives, mais ne vous inquiétez pas, c'est très courant et c'est une maladie réversible. Une mauvaise hygiène bucco-dentaire est généralement la principale cause de la gingivite, donc votre pari le plus sûr pour empêcher vos gencives de saigner est de prendre rendez-vous pour un nettoyage en profondeur avec votre dentiste. Dans l'intervalle, assurez-vous d'utiliser soigneusement la soie dentaire et vraiment brossez-vous les dents - n'oubliez pas les dents à l'arrière de votre bouche!

De nombreuses assurances maladie couvrent les visites dentaires semestrielles, vous devez donc vérifier si la vôtre le fait également. Au cours de ces visites, votre dentiste pourrait remarquer des changements subtils dans vos dents et vos gencives que vous auriez pu ignorer autrement. En détectant ces problèmes tôt, il est généralement plus facile de les traiter. De plus, votre dentiste et votre hygiéniste dentaire peuvent recommander des procédures préventives telles que des traitements au fluorure ou une modification de la fréquence de vos procédures de nettoyage de routine si vous avez des problèmes médicaux existants, explique le Dr DiSanto.

4 Maladie parodontale

La maladie parodontale (des gencives) est irréversible et peut survenir si la gingivite n'est pas prise en charge correctement. Ses symptômes peuvent aller du saignement des gencives et de la mauvaise haleine à la mobilité dentaire et à la malocclusion (lire : dents mal alignées). Si elle n'est pas traitée, la maladie parodontale peut entraîner une perte osseuse et a été liée à d'autres conditions médicales, comme le diabète et les maladies cardiaques, explique le Dr DiSano. Si vos dents semblent un peu branlantes, prenez rendez-vous avec votre dentiste dès que possible.

Si votre dentiste détermine que votre inflammation des gencives est le résultat d'une maladie parodontale, vous aurez besoin d'un nettoyage professionnel en profondeur. Il est impératif de suivre ce traitement, explique le Dr DiSano. Cette procédure, effectuée par un hygiéniste dentaire, élimine l'inflammation, la plaque, le tartre et l'accumulation sous la ligne gingivale, éliminant ainsi la cause de l'inflammation à la racine.

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5 Infection

Les infections dentaires peuvent se développer pour diverses raisons, comme les caries ou la carie. Certains signes d'infection peuvent être un gonflement, un mauvais goût dans la bouche, une douleur lancinante, une sensibilité à la chaleur ou une douleur spontanée, explique le Dr DiSano. Si une dent est infectée, il est possible que l'infection se propage à travers les gencives, provoquant une bulle ressemblant à un bouton, explique le Dr DiSano. Cette bulle peut saigner et être douloureuse au toucher. Les infections dentaires doivent être traitées par votre dentiste immédiatement pour éviter une nouvelle infection.

6 Médicaments

Certains médicaments, comme les anticoagulants, peuvent avoir des effets secondaires tels que l'hyperplasie gingivale. Les anticoagulants diminuent la capacité du sang à coaguler, ce qui facilite les saignements, en particulier au niveau des gencives, explique le Dr Rozenberg. Certains autres médicaments qui pourraient faire saigner vos gencives sont les antidépresseurs et les médicaments contre l'hypertension.

Informer votre dentiste des nouveaux médicaments est crucial lorsqu'il s'agit de diagnostiquer des conditions telles que le saignement des gencives et d'autres problèmes bucco-dentaires, explique le Dr Rozenberg. Même si vous avez pris Advil plus souvent ces derniers temps, il est important qu'ils le sachent.

sept Mauvaise hygiène orthodontique

Semblable à la façon dont une mauvaise hygiène bucco-dentaire peut entraîner une maladie des gencives, une mauvaise hygiène orthodontique peut être un autre facteur contribuant au saignement des gencives. Lorsque l'orthodontie est présente, il est particulièrement important d'être conscient des défis accrus liés au nettoyage régulier des dents, explique le Dr DiSano. Il est facile d'oublier de se brosser les petites taches cachées sur vos dents lorsque vous portez un appareil orthodontique ou d'autres appareils orthodontiques, mais une partie de la réalisation de ce sourire parfait et droit que vous avez toujours voulu est de suivre votre hygiène bucco-dentaire, même si cela signifie mettre dans un effort supplémentaire.

Investir dans une brosse à dents électrique et un hydropulseur pourrait valoir la peine de garder votre hygiène orthodontique sous contrôle, selon Nammy Patel, DDS , un dentiste holistique basé à San Francisco, en Californie. Les brosses à dents électriques peuvent tourner de 3 000 à 7 000 coups par minute. Au maximum, une personne utilisant une brosse à dents manuelle génère environ 300 coups par minute, explique-t-elle. En ce qui concerne l'hydropulseur, la plupart des gens ne prennent pas le temps d'utiliser la soie dentaire correctement, voire pas du tout. C'est pourquoi je recommande un hydropulseur. L'utiliser au réglage le plus élevé peut se mettre entre toutes ces dents.

Conseil de pro : La plupart des dentistes recommandent d'utiliser une brosse à poils doux pour éviter le saignement des gencives, explique le Dr Rozenberg.

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8 Fumeur

Nous savons tous que fumer est mauvais pour la santé et que l'inflammation des gencives n'est qu'un autre de ses effets secondaires. Étant donné que le tabagisme inhibe la circulation sanguine, le manque d'oxygène qui atteint vos gencives peut entraîner une inflammation. Si vos gencives ne guérissent pas correctement, vous pourriez avoir des saignements pendant le brossage, explique Rashmi Byakodi, BDS, rédacteur en chef de Meilleur pour la nutrition . Si vous ne pouvez pas arrêter de fumer, parlez à votre médecin de ce que vous pouvez faire pour empêcher vos gencives de saigner.

9 Grossesse

Votre corps peut subir des tonnes de changements inconnus pendant que vous êtes enceinte. Sans surprise, les gencives qui saignent ne sont pas exemptées de la longue liste. Grâce à une augmentation des bonnes vieilles hormones, votre flux sanguin vers vos gencives peut également augmenter, ce qui peut les rendre très sensibles à la plaque et aux bactéries, explique le Dr Rozenberg. Le résultat? Gencives sensibles et saignements lors du brossage. Pour trouver des moyens de réduire la quantité de saignements des gencives que vous pourriez rencontrer pendant la grossesse, prenez rendez-vous avec votre médecin.

dix Manger des aliments transformés

Au cas où vous auriez besoin d'une autre raison pour opter pour des aliments biologiques, certains ingrédients contenus dans les aliments transformés peuvent irriter vos gencives et provoquer des saignements mineurs. Si vous constatez que vous êtes sujet aux saignements des gencives, le Dr Maddahi dit que le sucre, les aliments frits, les conservateurs synthétiques, les colorants et arômes artificiels et les viandes contenant des hormones pourraient en être les coupables.

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La solution? Essayez de réorganiser certaines parties de votre alimentation. Les fruits et légumes, ainsi que le calcium, les vitamines C et D et le magnésium, sont des éléments essentiels de la santé bucco-dentaire, explique le Dr Rozenberg. Assurez-vous d'obtenir la dose quotidienne recommandée de ces nutriments.

Onze Stress et anxiété

Bien que le stress et l'anxiété ne soient pas directement corrélés à vos saignements de gencives, ils peuvent certainement y contribuer. Le stress lié à l'empilement peut entraîner une inflammation des vaisseaux sanguins, ce qui peut détériorer les tissus mous de votre bouche et rendre plus difficile la cicatrisation des saignements des gencives. Cela peut également compromettre votre système immunitaire, ce qui peut rendre encore plus difficile la lutte contre les maladies des gencives, explique le Dr Rozenberg.

12 Maladies auto-immunes et systémiques

Le saignement des gencives peut parfois être un symptôme de certaines maladies auto-immunes, dit Cathy Hung, DDS , un chirurgien buccal et maxillo-facial certifié. Le lichen plan est une maladie auto-immune qui peut se manifester par une tache blanche ou une tache rouge/blanche dans la bouche, explique le Dr Hung. Ce diagnostic doit être confirmé par une biopsie uniquement.

Certaines maladies et certains troubles systémiques, tels que l'hémophilie, peuvent également provoquer des saignements des gencives. Ces personnes peuvent saigner de la gencive spontanément ou après une simple procédure de nettoyage, explique le Dr Hung.