Être en couple, c'est bien plus qu'un compte Netflix partagé. Le jumelage est en fait bon pour votre esprit, vos os et votre cœur (littéralement !). Voici comment une relation saine peut affecter votre santé physique et votre bonheur.

Le mariage peut signifier des os plus forts.

La recherche suggère que le mariage pourrait vous affecter jusqu'à l'os, littéralement. UNE article publié dans la revue Ostéoporose Internationale ont montré que les hommes mariés ont tendance à avoir une densité osseuse plus élevée que les célibataires. Les chercheurs de l'Université de Californie à Los Angeles ont également découvert que, même si le mariage en lui-même n'avait pas nécessairement un impact majeur sur la densité osseuse des femmes, être marié l'avait fait. Les participantes à l'étude qui ont déclaré être associées à un conjoint de soutien avaient également de meilleurs os.

Embrasser votre proche pourrait réduire le stress.

Pliez-vous : les baisers peuvent activer des produits chimiques qui éliminent le stress. Des chercheurs du Lafayette College ont fait s'embrasser des couples pendant 15 minutes en écoutant de la musique, l'Associated Press a rapporté . Les femmes et les hommes ont constaté une diminution du cortisol, l'hormone du stress, après la séance de bécotage. La ligne de fond? Verrouiller les lèvres avec votre bien-aimé peut être le remède à une journée difficile.

Votre conjoint peut vous aider à mieux réussir votre carrière.

Faire équipe avec un partenaire fiable peut vous aider à mieux performer et à rester plus heureux au travail. Les chercheurs de Université de Washington à Saint-Louis ont constaté que les partenaires consciencieux entraînaient des salaires plus élevés, plus de promotions et une satisfaction globale accrue au bureau pour leurs camarades. Notre étude montre que ce n'est pas seulement votre propre personnalité qui influence les expériences qui mènent à une plus grande réussite professionnelle, mais que la personnalité de votre conjoint compte aussi, a déclaré Joshua Jackson, PhD, auteur principal de l'étude. déclaration .

Être en couple peut améliorer votre image corporelle.

Les femmes dans des relations heureuses ont tendance à avoir une image corporelle plus positive, selon une étude de l'Université de Tallinn en Estonie, Santé des femmes rapports . L'enquête a conclu que peu importe à quel point une femme est proche de son poids cible, le fait de faire partie d'une relation satisfaisante autodéclarée était lié à une plus grande estime de soi à propos de son corps.

Votre partenaire peut vous aider à adopter des habitudes plus saines.

Votre partenaire amoureux pourra peut-être vous aider à transformer vos mauvaises habitudes en bonnes. UNE étude publié dans la revue JAMA Médecine Interne ont constaté que les hommes et les femmes étaient tous deux environ 40 % plus susceptibles d'augmenter la quantité d'activité physique qu'ils pratiquaient lorsque leur partenaire le faisait. Les fumeurs étaient également environ 40 pour cent plus susceptibles d'arrêter de fumer lorsque leur partenaire arrêtait également de fumer. En d'autres termes, si vous voulez sauter dans le train de la santé, embarquez également votre partenaire amoureux.

Le mariage peut être bon pour votre cœur.

Et pas seulement de manière romantique. Des études montrent que les personnes mariées semblent être moins susceptibles de développer une maladie cardiaque que les personnes non mariées. Des chercheurs du NYU Langone Medical Center ont examiné des enquêtes auprès de plus de 3,5 millions de personnes et ont découvert que les couples mariés avaient cinq pour cent moins de chances d'avoir une maladie cardiovasculaire. Les couples divorcés pourraient faire face à des risques pour leur santé. Les enquêtes ont également montré que les personnes divorcées sont plus susceptibles de fumer, une habitude qui augmente le risque de problèmes cardiovasculaires.

Ces découvertes pourraient changer la façon dont les médecins traitent les patients. Si l'un de mes patients est récemment veuf ou divorcé, Jeffrey Berger, MD, MS, directeur des programmes de thrombose cardiovasculaire, a déclaré dans un déclaration . Je suis de plus en plus vigilante quant à l'examen de ce patient à la recherche de signes de tout type de maladie cardiovasculaire et de dépression.​

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Mais ce n'est pas une raison pour rester dans un mariage malheureux, qui la recherche suggère peut entraîner une augmentation des problèmes cardiaques, notamment des crises cardiaques, des fréquences cardiaques rapides et des accidents vasculaires cérébraux. Les résultats sont vrais même pour ceux qui sont mariés depuis des décennies, alors ne restez que dans une relation qui vous rend vraiment heureux.