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1 Le matin : en fait, sauvegardez

La plupart de ce que nous considérons comme une routine matinale devrait en réalité être une routine nocturne, déclare ML Nichols, l'auteur de Le sac à dos des parents . Disposez les vêtements; emballer des déjeuners; assurez-vous que les devoirs sont placés dans des sacs à dos. Lorsque la puberté frappe, la mélatonine des enfants change – ils se couchent plus tard et se réveillent dans le brouillard, explique Nichols, qui a deux adolescents. L'organisation nocturne devient encore plus cruciale. Le dimanche soir, faites le point sur les activités de la semaine. Organisez et partagez des calendriers avec une application telle que Cozi ( cozi.com ; qui, comme Vraiment simple , appartient à Time Inc.).

deux Créer des indices visuels

Pour les plus petits, réalisez une affiche avec des photos des étapes : se lever, prendre son petit déjeuner, se brosser les dents, se chausser. Et plastifiez une photo de votre enfant habillé pour qu'il puisse voir à quoi ressemble « prêt » et sache immédiatement ce qu'il manque, dit Nichols. Grand enfant qui oublie toujours son bâton de crosse ? Mettez-le sur le chemin menant à la porte, explique l'expert en productivité Carson Tate, afin qu'elle doive le franchir en sortant.

3 Attendez-vous à vous répéter

Peu importe l'âge (ou les jolies affiches), les enfants sont distraits lorsque vous leur demandez de faire quelque chose. Nous réalisons que l'enfant ne l'a pas fait, nous réagissons et les choses dégénèrent, explique Tina Payne Bryson, psychothérapeute pédiatrique et auteur de L'enfant du cerveau entier . Respirez profondément. Suivre. Le contact physique, comme les mains sur les épaules, est également utile, en particulier pour les jeunes enfants.

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4 Mets des trucs bizarres dans la cuisine

Si un voyage à l'étage pour se brosser les dents entraîne un détour par la-la-land, gardez les brosses à dents dans la cuisine. J'ai un client avec un tiroir de cuisine plein d'articles pour cheveux, dit Tate. Pendant que ses filles prennent leur petit-déjeuner, elle descend la ligne et se coiffe.

5 Après l'école : préparez-vous aux effondrements

Les petits ont tenu bon toute la journée et sont prêts à s'effondrer, dit Bryson. Les enfants de tous âges sont souvent déshydratés ou ont un faible taux de sucre dans le sang, ce qui équivaut à une mauvaise humeur. Ayez des collations à portée de main.

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6 Jouer le Did-ou-N'a pas fait ? Jeu

Comment s'est passée ta journée? Qu'est-ce que tu as fait? ne fonctionne jamais. Au lieu de cela, Bryson recommande une version du jeu pour adultes Two Truths and a Lie. Votre enfant propose trois choses qu'elle a faites pendant la journée – deux vraies, une fausse – et vous essayez de deviner. Ou commencez à raconter des histoires sur ce que vous avez fait à l'école. Ils adorent ça, dit Nichols. Cela les incite toujours à partager.