La guérison de votre intestin est de plus en plus savoureuse et facile ces jours-ci grâce aux collations et aux boissons remplies de bactéries bonnes pour votre intestin appelées probiotiques. Des études ont montré les bactéries présentes dans votre intestin peuvent affecter votre cerveau et votre système immunitaire, il est donc important de lutter pour une bonne santé intestinale. Commencez à grignoter plus intelligemment avec ces délicieuses friandises.

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1 Bonne journée au chocolat probiotique

Fabriqués avec du chocolat noir issu du commerce équitable, ces morceaux enrobés de bonbons pourraient être mon moyen préféré de faire entrer mes probiotiques. Il désaltère mes 15 heures. envie de chocolat, tout en soutenant mon intestin. Pas de drôle de goût, juste du bon chocolat pur, avec des bienfaits.

Acheter: 36 $ pour un paquet de 12 ; gooddaychocolate.com

deux Oatgurt Halsa

À première vue, vous pourriez penser que c'est comme n'importe quelle autre boisson au yaourt, mais c'est faux. Cette boisson bonne pour les intestins est fabriquée à partir d'avoine fermentée et elle est entièrement à base de plantes et biologique. Il n'y a pas de sucre ajouté et la douceur vient des sucres naturellement présents dans le fruit (mon préféré est la fraise). On trouve à la fois des prébiotiques et des probiotiques dans cette boisson que vous pouvez aussi facilement prendre au petit-déjeuner.

À acheter : 3 $ pour 1-8 oz. bouteille; dans les magasins Zabar et diététiques

3 Brew Dr Kombucha Love

Si vous ne buvez pas de temps en temps du kombucha, qu'attendez-vous ? C'est rafraîchissant, pétillant, et vous l'aurez deviné, bon pour la santé intestinale. Les cultures vivantes et actives se produisent naturellement. Mon préféré est la saveur florale LOVE.

À acheter: 13 $ pour 2-14 oz. bouteilles, amazon.com

4 Granola sans gluten Purely Elizabeth Probiotique

Leur granola aux céréales anciennes salé-sucré reçoit une souche supplémentaire de probiotiques, qui se trouvent être végétaliens. J'adore celui à l'érable et au noyer que je peux facilement prendre pour le petit-déjeuner et une collation en milieu d'après-midi.

Acheter: 6 $ pour 1-8 oz. sac; amazon.com

5 Équilibre Prana Chia

Cette nouvelle écorce de chocolat contient des graines de chia probiotiques dans le mélange, ainsi que des morceaux caramélisés de flocons de noix de coco, de citrouille et de graines de tournesol (tellement bons). Une délicieuse collation que je garde sur mon bureau au travail et avec laquelle je voyage aussi.

À acheter: 5 $ pour 1 à 4 onces. sac; dans les magasins Target le 15/04.