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1 Mettez à jour votre tableau Inspo

Dans une enquête auprès des professionnels de LinkedIn menée par la société d'art photographique CanvasPop, 77 % ont déclaré que l'art dans leur espace de travail les rendait plus heureux, 74 % ont déclaré que cela les avait inspirés et 37 % ont déclaré que cela les avait rendus plus détendus. Cette photo encadrée de Frida Kahlo ou Aujourd'hui est la citation d'hier de demain peut totalement vous gonfler, jusqu'à ce que ce ne soit pas le cas. Si vous gardez les mêmes trop longtemps, ils perdent leur piquant et se transforment en bruit blanc, explique Driskill. Faites tourner de nouvelles illustrations ou dictons toutes les quelques semaines pour engager votre cerveau et rester motivé.

deux Déplacez votre bureau

Nous avons tendance à placer nos bureaux près d'une fenêtre, à la fois pour la lumière naturelle et la chance d'exploiter la nature comme notre muse. Mais la lumière venant de derrière l'écran de l'ordinateur peut entraîner une fatigue oculaire. Et si votre dos est tourné vers la fenêtre, la lumière du soleil peut effacer les images sur l'écran, vous faisant plisser les yeux. Réorientez votre espace de sorte que les fenêtres côtoient le bureau et l'écran de l'ordinateur.

3 Organiser par période

Le fouillis submerge le cortex visuel, la zone du cerveau qui traite les informations visuelles. Un bureau en désordre signifie donc que votre cerveau doit travailler plus dur juste pour accomplir les mêmes tâches. Josel recommande de diviser les éléments de votre bureau en passé, présent et futur. Le passé est tout ce que vous n'utilisez pas régulièrement (des papiers anciens mais importants, par exemple) ; déplacez ces articles dans un classeur ou une boîte de rangement. L'immobilier de bureau Prime va au présent - les choses dont vous avez besoin maintenant, comme votre ordinateur, vos stylos, vos journaux, votre papier. Dirigez le futur équipement (fournitures supplémentaires, papeterie) vers une étagère ou une bibliothèque à proximité.

Une mise en garde rassurante : obtenir un bureau totalement clair n'est pas seulement difficile ; cela peut être contre-productif. Nous avons besoin d'un certain encombrement pour fonctionner normalement, explique Sabine Kastner, neuroscientifique de l'Université de Princeton, MD, PhD. Un bureau complètement stérile est déprimant : le cerveau a besoin d'être stimulé pour être productif.