1. Faites du yoga.

2. Attribuez à vos enfants des tâches régulières et faites-les suivre!

3. Lire pour le plaisir.

4. Marchez un peu plus lentement et observez votre environnement.

5. Souriez à au moins une personne chaque jour.

6. Optez pour les escaliers plusieurs fois par semaine.

7. Éteignez Netflix avant 23h.

8. Adoptez un nouveau passe-temps.

9. Cuisinez le dîner plus souvent.

10. Arrêtez d'appuyer sur snooze.

11. Faites une nouvelle chose chaque semaine. Il n'a pas besoin d'être majeur.

12. Sortez de votre zone de confort et explorez davantage.

13. Faites de l'iPad l'exception, et non l'habitude, pour les divertissements nocturnes.

14. Préparez un repas pour n'importe quel ami ou voisin lorsqu'il est malade ou coincé à la maison.

15. Donnez plus, même si c'est quelque chose que vous voulez pour vous-même.

16. Continuez à apprendre à vos enfants à être reconnaissants et à montrer l'exemple.

17. Pratiquez davantage un instrument (ou apprenez-en un nouveau).

18. Arrêtez d'utiliser votre téléphone comme une béquille. Les gens regardent plutôt.

19. Soyez plus un joueur d'équipe.

20. Vivez de manière plus minimaliste.

21. Faites de votre mieux pour rester dans l'instant présent et profitez de cette heure douce (mais potentiellement stressante) entre l'arrivée à la maison du travail et l'endormissement du bébé.

22. Intensifiez votre jeu du matin . Réveillez-vous assez tôt pour prendre un petit-déjeuner tranquille et déguster une tasse de café.

23. Publiez des images plus réalistes et non filtrées sur vos flux sociaux.

24. Dites non parfois.

25. Enfin, donnez des vêtements non portés aux personnes qui pourraient les utiliser.

26. Apprenez à cuisiner plus de vos aliments préférés - plus de plats à emporter !

27. Devenez un acheteur d'épicerie intelligent (nous parlons des listes et de l'inventaire du garde-manger avant de partir).

28. Courez quelques kilomètres chaque jour.

29. Prévoyez de visiter régulièrement la famille élargie.

30. Prenez moins de voitures et de taxis. Utilisez vos jambes.

31. Passez du temps de qualité en tête-à-tête avec vos amis chaque semaine.

32. Parlez plus souvent aux gens au téléphone.

33. Arrêtez de lacer les chaussures de votre enfant de 7 ans. Ils doivent s'attacher !

34. Aller au cinéma seul ou aller au restaurant seul, juste pour prouver que vous pouvez gérer le temps que vous avez.

35. Prévoyez au moins une excursion d'une journée le week-end chaque mois.

36. Avoir un rendez-vous amoureux au moins une fois par semaine.

37. Allez à un rendez-vous à l'aveugle.

38. Mettez ces piles de photos dans des albums.

39. Économisez de l'argent et faites du café à la maison.

40. Commencez à utiliser SPF tous les jours. Même en hiver.

41. Soyez moins argumentatif.

42. Efforcez-vous de vous défendre plus souvent.

43. Abordez trois projets de bricolage que vous avez épinglés au cours des trois derniers mois.

44. Méditez cinq minutes chaque jour.

45. Optez pour le thé au lieu du café.

46. ​​Arrêtez de boire des sodas.

47. Faites un effort pour répondre rapidement aux e-mails afin qu'ils ne passent pas entre les mailles du filet.

48. Apprenez à faire des choses basiques et faciles que vous achetez normalement, parce que le fait maison a meilleur goût et c'est meilleur pour vous ! Commencez avec du houmous, du guacamole, de la sauce marinara ou une excellente vinaigrette.

49. Arrêtez de vous en vouloir pour vos erreurs. Apprenez d'eux et passez à autre chose.

50. Décidez de travailler à l'avance. Achetez des cadeaux d'anniversaire plus tôt, remplissez les formulaires scolaires le jour de leur arrivée et n'attendez plus jusqu'à la dernière seconde.

51. Conservez régulièrement des collations saines au réfrigérateur, pas seulement de temps en temps.

52. Lisez tous les livres qui ramassent la poussière sur vos étagères et que vous n'avez pas parcourus.

53. Écrivez plus de lettres. Ramenez le courrier postal.

54. Écrivez une chose pour laquelle vous êtes reconnaissant chaque jour.

55. Organisez tous vos tiroirs à ordures.

56. Prenez des cours d'art.

est-ce que la crème épaisse est la même que moitié-moitié

57. Obtenez une heure de sommeil supplémentaire chaque nuit.

58. Mémorisez tous les numéros de téléphone importants de votre vie.

59. Obtenez un nouveau tampon dans votre passeport.

60. Gardez votre téléphone loin de la table du dîner.

61. Faites en sorte que les jours de vacances comptent, c'est-à-dire sans e-mail !

62. Rassemblez des recettes familiales et faites un livre.

63. Mangez des fruits frais une fois par jour.

64. Transférez toutes vos vidéos personnelles sur des DVD que vous pouvez regarder depuis votre canapé.

65. Prenez un cours d'improvisation.

66. Créez un club de lecture.

67. Nettoyez votre garage.

68. Cuire à partir de zéro plus souvent.

69. Essayez une coupe de cheveux audacieuse (ça repousse !).

70. Nettoyez en profondeur votre salle de bain.

71. Réduisez votre consommation de sucre.

72. Redécorez votre cabine.

73. Cherchez le travail que vous voulez ou cherchez ce que vous voulez à votre travail actuel.

74. Trouvez un moyen de redonner à votre communauté.

75. DIY un bureau à domicile.

76. Faites-vous un nouvel ami.

77. Restez à jour sur les nouvelles du monde.

78. Commencez (et terminez) un puzzle de 1 000 pièces.

79. Écrivez une courte histoire.

80. Cuisinez un repas de quatre plats (juste pour dire que vous l'avez fait !).

81. Suivez un cours de dégustation de vin.

82. Vélo au travail.

83. Faites votre lit cinq jours sur sept chaque semaine.

84. Évitez la cafétéria et préparez votre déjeuner à la place.

85. Arrêtez de bavarder.

86. Levez-vous et marchez davantage.

87. Prévoyez plus de visites surprises à votre famille.

88. Nettoyez votre liste d'amis Facebook.

89. Envoyez des notes de remerciement dès que vous ouvrez le cadeau.

90. Se plaindre moins.

91. Créez un bureau debout au travail.

92. Faites-vous plaisir une fois par mois.

93. Appel au lieu de texte.

94. Accordez-vous cinq minutes pour vous attarder sur une erreur, puis passez à autre chose.

95. Redécorez une pièce de votre maison.

96. Créez un calendrier des anniversaires et des grands événements de vos amis pour ne rien manquer.

97. Éteignez votre téléphone pendant une heure chaque week-end.

98. Soyez diligent pour boire de l'eau tous les jours.

99. Élaborez un budget mensuel et respectez-le.

100. Buvez plus de chocolat chaud.