Alors que notre vie quotidienne devient de plus en plus chaotique, il peut être difficile de trouver du temps pour entretenir nos relations, notre travail et peut-être plus important encore, nous-mêmes. Empêcher nos horaires chargés de prendre le dessus sur nos vies peut nécessiter un changement dans notre façon de penser la gestion du temps.

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Dans l'épisode de cette semaine de The Labor of Love, Lori Leibovich, rédactrice en chef de RealSimple.com, s'entretient avec l'écrivain et mère Jennifer Meer, auteur d'un récent Washington Post article qui capture cette frustration avec le temps, et Laura Vanderkaam, auteur de plusieurs livres sur la gestion du temps et la productivité, y compris Je sais comment elle le fait : comment les femmes qui réussissent tirent le meilleur parti de leur temps , sur l'importance de faire de petits investissements en vous-même.

Dans son article, Meer parle de se concentrer sur ses niveaux d'énergie plutôt que d'être obsédée par le fait qu'elle soit en avance ou en retard dans sa liste de choses à faire. Trouver de petits moments pour elle-même, comme prendre une douche ou prendre une tasse de café, la rend infiniment plus productive (et un parent plus compétent).

Afin d'être nous-mêmes les plus heureux et les plus sains – et de trouver du temps pour tout ce qui doit être fait – Vanderkaam suggère d'échanger des activités de faible valeur contre des activités de plus grande valeur, comme substituer une heure de télévision pour interagir avec un être cher. Elle parle également de trouver des moyens créatifs de passer du temps avec votre partenaire, comme prendre un verre de vin après que les enfants soient couchés, ou partager un trajet pour aller travailler un ou deux jours par semaine.

Pour plus de conseils de Meer et Vanderkaam, y compris comment chérir des moments avec vos enfants et tirer le meilleur parti des week-ends, écoutez l'épisode complet ci-dessous. N'oubliez pas de testez et abonnez-vous sur iTunes !