Au cours des derniers mois, nous avons échangé des cabines contre des bureaux à domicile (ou des canapés), échangé des salades contre du levain et compté sur Zoom plus que nous ne le pensions. Avec tous ces changements, il n'est pas surprenant que ce que nous portons au quotidien ait également changé : l'époque des vêtements décontractés ou adaptés au bureau est révolue. Maintenant, nous trouvons tous beaucoup de confort dans les pantalons de survêtement , et, dans une tournure que n'importe qui avec des seins a vu venir, beaucoup de femmes ont choisi de renoncer à porter un soutien-gorge.

Cela a beaucoup de sens. Qui veut être piqué et poussé par des armatures quand il porte ses vêtements les plus confortables et n'a nulle part où aller ? Mais bien que l'abandon d'un soutien-gorge puisse offrir un certain confort temporaire, vous n'avez probablement pas pensé aux effets à long terme de ne pas porter de soutien-gorge. Alors, quel est le problème? Qu'arrive-t-il vraiment à vos seins lorsque vous arrêtez de porter un soutien-gorge ?

Il s'avère que c'est un peu compliqué. Nous avons parlé à une poignée d'experts, et le verdict quant à savoir si le port d'un soutien-gorge est réellement mauvais pour vos seins (ou pour vous) n'a toujours pas été rendu. À la fin de la journée (ou au début, dans ce cas), c'est à vous de décider si vous voulez mettre un soutien-gorge, mais connaître tous les risques et conséquences potentiels peut vous aider à prendre la meilleure décision pour vous.

Ce qu'il faut savoir sur le fait de ne pas porter de soutien-gorge

Depuis la nuit des temps - OK, 1889 - les soutiens-gorge ont été considérés comme le meilleur moyen de soutenir vos, euh, atouts. Selon Waqas Ahmad, MD, médecin de famille et chef du conseil médical consultatif de Assurezcast, renoncer au soutien-gorge peut conduire à moins de soutien.

Il y a un ligament appelé ligament de Cooper qui s'ancre autour du tissu mammaire, dit-il. Cela provoque plus de mouvement et de rebondissements. À mon avis, les seins vont s'affaisser et se relâcher si un soutien-gorge n'est pas porté pendant une longue période.

Alors que le Dr Ahmad voit certains avantages à porter un soutien-gorge, il dit que vous ne devriez pas en porter un toute la journée, tous les jours.

Porter un soutien-gorge tout le temps n'est pas non plus bon pour la santé, dit-il. Cela entraînera une augmentation de la transpiration, ce qui obstruera les pores de la peau et provoquera des irritations et des démangeaisons.

Cela signifie-t-il que vous devriez courir vers votre commode et enfiler un soutien-gorge, stat ? Pas si vite. Une étude de 15 ans qui a conclu en 2013 suggère que renoncer à un soutien-gorge peut en fait réduire tout affaissement. Selon l'étude, le soutien d'un soutien-gorge peut fragiliser les tissus entourant les seins, les faisant tomber.

Ce qui se passe lorsque vous abandonnez un soutien-gorge, c'est que vos seins semblent visuellement affaissés car ils sont sans le soutien qu'ils utilisaient auparavant, explique Lina Velikova, MD, PhD, conseillère médicale à Suppléments101. Cependant, une fois que vous commencerez à utiliser ces muscles, le tonus s'améliorera et prendra le relais de vos tissus plus mous qui forment vos seins. Si vous voulez aider le processus, vous pouvez faire des exercices ciblés sur les seins pour développer les muscles et renforcer les ligaments plus rapidement.

Les seins s'affaisseront en raison de la gravité et de l'âge, deux facteurs qui échappent à notre contrôle. Mais si vous voulez garder vos seins plus ronds et plus vifs pour le moment, il pourrait être dans votre intérêt de garder votre soutien-gorge dans le tiroir.

Un autre avantage à ne pas porter de soutien-gorge ? Il peut améliorer la circulation de votre corps. Selon le 15 ans d'études, il existe de nombreuses preuves suggérant que le port de soutiens-gorge pendant de longues périodes peut couper la circulation au niveau de votre abdomen et de votre cage thoracique.

Cela a beaucoup de sens : Quiconque a porté un soutien-gorge connaît la sensation inexplicablement apaisante qui se produit chaque fois que vous l'enlevez, ce qui se produit parce que le port d'un soutien-gorge serré pendant de longues périodes peut limiter votre circulation.

Bien sûr, un soutien-gorge peut avoir plus d'impact que vos seins. Selon Bien + Bien, ne pas avoir de soutien-gorge peut exercer une pression sur votre dos et nuire à votre posture, même lorsque vous faites des exercices à faible impact. Que vous fassiez une promenade à distance sociale ou que vous vous entraîniez, vous voudrez peut-être enfiler un soutien-gorge. (Faites-nous confiance, votre dos vous remerciera.)

S'il est hors de question de porter un soutien-gorge formel à armatures, vous pouvez toujours trouver un juste milieu avec un soutien-gorge de sport ou bralette . Si vous souhaitez investir dans quelques soutiens-gorge de sport, pensez à rechercher des styles avec une fermeture réglable. De cette façon, vous pouvez aider à créer un ajustement qui soutient et non contraignant.

Donc, la question à un million de dollars : que se passe-t-il lorsque vous ne portez pas de soutien-gorge ? Il s'avère que les conséquences ne sont pas aussi graves que nous le pensions. (Vous n'avez pas à craindre que vos seins vieillissent de 30 ans du jour au lendemain.) Si vous ne voulez pas porter de soutien-gorge, vous et vos seins irez très bien, mais si vous remarquez des maux de dos ou des douleurs dans vos seins, pensez à porter une bralette ou un soutien-gorge confortable pour offrir au moins un peu de soutien. Et si porter un soutien-gorge vous donne confiance, continuez à en mettre un tous les matins.

Peu importe vos préférences de port de soutien-gorge, il est important de rester à l'aise. Après tout, très peu de choses peuvent entraver votre style comme porter un soutien-gorge rigide et contraignant. Un bon soutien-gorge doit avoir un bon maintien pour être confortable, explique Dora Lau, fondatrice de IDD, une entreprise qui développe des soutiens-gorge pour des marques mondiales. Le support est dans la bande et les ailes, pas dans les bretelles.

La clé est de s'assurer que le groupe est bien ajusté et confortable. Si vous faites une taille C ou plus, Lau vous recommande de monter une taille de bonnet et de descendre d'une taille de bande pour trouver votre taille de soutien-gorge parfaite et confortable. Apprenez à mesurer la taille d'un soutien-gorge pour obtenir un soutien-gorge qui vous va vraiment, puis consultez les meilleurs endroits pour acheter des soutiens-gorge pour trouver votre nouveau soutien-gorge préféré. Et si vous avez décidé qu'aucun soutien-gorge n'est la solution, aucun ajustement n'est nécessaire : partez librement.