1. Chocolat

Nous ne besoin des vacances (ou une raison, vraiment) de se faire plaisir, mais il y a beaucoup d'avantages à creuser dans la boîte de chocolat. Des études ont montré que certains flavonoïdes peuvent booster votre mémoire , abaisser le cholestérol et prévenir les caillots sanguins . Bien qu'un excès de sucre ne soit pas recommandé par les médecins, les calories ne comptent pas le jour de la Saint-Valentin, n'est-ce pas ?

2. Huîtres

Les huîtres crues sont devenues une mascotte aphrodisiaque ; une réputation qui est probablement due à leur teneur élevée en zinc, ce qui quelques études suggérer peut booster la testostérone chez les hommes. En plus d'être riches en zinc, les acides gras oméga-3 peuvent protéger contre la cécité liée à l'âge .

3. Fraises

Comment les fraises enrobées de chocolat sont-elles devenues aphrodisiaques ? Il est presque impossible de flirter quand on a du chocolat sur les dents. Quoi qu'il en soit, la recherche a lié la baie préférée de la Saint-Valentin à augmente les globules rouges -lequel augmenter les niveaux d'énergie et combattre l'anémie - et réduire le cholestérol . Combinez cela avec les avantages du chocolat ci-dessus, et cette gâterie a un impact très sain.

4. Miel

Qui sait si ce condiment sucré ajoutera du romantisme (bien qu'il contient du bore , ce qui a conduit à augmentation des niveaux de testostérone chez le rat), mais chercheurs à Dallas ont montré qu'il peut aider à lutter contre la résistance aux antibiotiques, ce qui en fait un ingrédient clé dans la lutte contre les infections. De plus, en 2001, le Journal médical britannique résultats publiés suggérant que le miel pourrait aider à prévenir les brûlures d'estomac.

5. Noix de pin

La consommation de noix a été liée à taux de mortalité réduits — les adultes qui en mangeaient une poignée par jour avaient 20 % de chances de mourir d'une multitude de causes, dont le cancer. Les pignons de pin sont également riche en manganèse —qui aide au développement osseux—et l'acide pinolénique, qui vous aide à vous sentir rassasié .

6. Fenouil

Alors que les gens ont dit que le fenouil augmente un la libido de la femme (on pensait autrefois que les graines contenaient des composés qui imiter les œstrogènes ), il contient également de la mélatonine, qui peut aider à contrôler l'obésité (chez les rats en tout cas), selon des chercheurs de l'Université de Grenade.