Si vous oubliez votre téléphone à la maison, cela vous gâche-t-il toute la journée ? Vous sentez-vous vibrations fantômes dans ta poche arrière ? Si vous ne pouvez pas imaginer une journée sans votre appareil, vous n'êtes pas seul. Un nouveau Gallup Un sondage révèle que de nombreux utilisateurs de smartphones ressentent la même chose. En fait, 46 % des utilisateurs interrogés étaient d'accord avec l'affirmation suivante : 'Je ne peux pas imaginer ma vie sans mon smartphone'.

Gallup interrogé 15 475 utilisateurs adultes de smartphones ce printemps, et ont trouvé quelques choses surprenantes : les femmes semblent plus attachées aux smartphones que les hommes, quatre utilisateurs de smartphones sur cinq gardent leur téléphone à proximité pendant toutes les heures d'éveil, et 63% le gardent près même lorsqu'ils dorment. De plus, les gens le vérifient de manière compulsive. Plus d'un tiers des salariés consultent leurs e-mails sur leur téléphone, même en dehors des heures de travail. Plus de la moitié ont déclaré regarder leur téléphone plusieurs fois par heure, et onze pour cent ont même admis vérifier leur téléphone de temps en temps. minutes .

Ce comportement semblable à une dépendance pourrait être une mauvaise nouvelle – tout le monde sait que le temps passé devant le petit écran peut avoir de nombreuses conséquences, tant pour les enfants que pour les adultes. UNE étude plus tôt ce mois-ci de l'Université Rice a révélé que de plus en plus d'élèves réalisent à quel point la technologie peut être distrayante en classe. En fait, une étude de l'Université du Texas à Austin ont constaté que l'interdiction des téléphones portables à l'école pourrait avoir les mêmes avantages éducatifs que l'extension de l'année scolaire de cinq jours – les résultats des tests se sont améliorés de 6,41 points de pourcentage.

Le sondage Gallup a également révélé que 42% des utilisateurs de smartphones seraient « anxieux » ou « très anxieux » s'ils perdaient leurs appareils pendant une journée – et nous savons que la séparation de l'iPhone a été lié à symptômes de sevrage réels, comme une augmentation de la pression artérielle, des sentiments d'anxiété et de mauvaises performances cognitives.

Prêt à prendre du recul par rapport à l'écran ? Essayez ces astuces simples pour (enfin) raccrocher le téléphone .