Pour tout le travail physique que vous faites pour renforcer votre confiance, il s'agit d'être dans le bon état d'esprit. Vous devriez vous sentir libre de faire le travail qui affecte votre état mental. Des études ont montré qu'écouter de la musique positive et entraînante amène les gens à mieux réussir dans leur vie et à avoir une meilleure santé. Écouter de la musique libère de la dopamine, le neurotransmetteur du bien-être.
De toutes les options pour renforcer votre confiance en vous, la musique est la moins gênante dans votre vie. Vous pouvez écouter de la musique n'importe où et avec les services de streaming, vous pouvez écouter n'importe quel type de musique. Avec ce niveau d'accès, vous ne rencontrez pas les dangers potentiels d'autres stimulants de l'humeur comme les voyages ou les dépenses comme les achats et la thérapie au détail.
Il a également été prouvé que l'affirmation de soi positive vous donne une approche plus confiante de la vie. Se dire à plusieurs reprises que vous êtes une rock star pourrait améliorer votre humeur et réduire votre stress avant un événement important ou éprouvant pour les nerfs. Les psychologues ont découvert que les personnes qui adoptent des comportements d'affirmation de soi avant des événements stressants ne montrent aucun changement dans le niveau d'indicateurs de stress de leur corps, tandis que celles qui ne s'affirment pas indiquent des niveaux de stress accrus.Même les personnes les plus confiantes au monde n'y sont pas parvenues du jour au lendemain. Suivez ces conseils, mettez-vous au travail, prenez soin de vous et vous serez sur la bonne voie pour devenir plus confiant et plus performant.
A propos de l'auteur
Jennifer Bell est une rédactrice indépendante, une blogueuse, une passionnée de chiens et une passionnée de plage opérant dans le sud du New Jersey.
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