Les Scandinaves (en particulier les Danois) semblaient définitivement avoir raison avec leur hygge, un style de vie axé sur le confort où des couvertures chaudes, du thé chaud et une paire de pantoufles confortables sont des nécessités. Cette année, avec la pandémie de coronavirus qui continue de bouleverser la vie quotidienne, nos maisons sont peut-être hygge, mais notre socialisation ne devrait certainement pas l'être - gardez les rassemblements gezellig pour une autre fois.

Entrez friluftsliv (prononcé free-loofts-liv). Friluftsliv signifie littéralement « vie aérienne libre », et c'est un concept qui fait partie de la culture norvégienne. Vous trouverez près d'un million de messages Instagram tagués avec # vie en plein air plein de forêts, de paysages magnifiques et de gens faisant de la randonnée, du canoë, du camping et autrement explorant les grands espaces.

L'idée derrière friluftsliv ou friluftsliving est d'être à l'air frais pour communier avec la nature, même lorsque le temps n'est pas clément. Et c'est probablement un bon concept que tout le monde devrait adopter en ce moment, car les jours deviennent plus froids et plus courts, mais nos options d'activités restent les mêmes. Il a été démontré que passer quelques heures à l'extérieur par semaine améliore le niveau de stress et donne un coup de fouet à votre santé physique et mentale (qui n'a pas besoin d'améliorer son niveau de stress et sa santé ?), et si vous hésitez entre vous promener ou en ajoutant une heure supplémentaire à votre temps d'écran quotidien, la promenade à l'extérieur, même si le temps n'est pas idéal, est probablement le meilleur choix pour votre santé mentale.

Si vous êtes plus un fan de hygge qu'un type courageux, il existe des moyens de rendre le plein air plus agréable et d'ajouter un peu de friluftsliving à votre vie - voici comment.

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un Chercher la beauté

Le cœur de friluftsliv est de ne faire qu'un avec la nature, alors prenez le temps de vraiment savourer votre environnement. Profitez des couleurs vives du feuillage d'automne, cherchez des oiseaux ou d'autres créatures et respirez simplement profondément.

deux Rendez votre espace extérieur plus confortable

Qui a dit que friluftsliv et hygge ne pouvaient pas coexister pacifiquement ? Couvertures douillettes, oreillers, chauffe-terrasse , et foyers peuvent tous aider à lutter contre le froid et vous permettre de passer encore plus de temps à l'extérieur.

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3 Superposez

La clé du confort lorsque vous adoptez la vie au grand air est de vous habiller en couches, de sorte que vous puissiez ajouter ou soustraire des vêtements au fur et à mesure que le temps change.

4 Préparez un déjeuner (ou un dîner)

Manger en plein air peut se produire toute l'année. Mais pour profiter du friluftsliv pendant les mois d'hiver, emballez le thermos avec des aliments chauds et copieux pour vous aider à rester au chaud lorsque vous êtes à l'extérieur.

5 Partez à la chasse

Si vous avez de jeunes enfants, transformez le temps passé en plein air en jeu en créant une chasse au trésor. Ils peuvent rechercher des objets de différentes couleurs, différents types de gousses ou de feuilles, ou les objets dont ils auraient besoin pour construire leur propre maison de fées. (Bonus : vous pouvez également en faire une leçon de sciences.)

6 Mettre en place des jeux de plein air

Les activités qui peuvent faire bouger les gens, qu'il s'agisse de badminton et de pétanque, de batailles de boules de neige ou de courses de relais, peuvent aider à faire circuler le sang et à combattre le froid. (Il suffit de s'en tenir aux sports où la distance sociale peut être facilement maintenue si vous êtes friluftsvivant avec des personnes extérieures à votre foyer.)

sept Essayer quelque chose de nouveau

Il est maintenant temps d'explorer de nouvelles activités de plein air amusantes (ou de revisiter un ancien favori) pour ajouter un peu plus d'excitation à votre vie en plein air. Essayez la raquette ou le ski de fond, la sculpture sur neige ou sur sable, ou peignez un joli paysage.