Les Scandinaves (en particulier les Danois) semblaient définitivement avoir raison avec leur amusant, un style de vie axé sur le confort où des couvertures chaudes, du thé chaud et une paire de pantoufles confortables sont des nécessités. Cette année, avec la pandémie de coronavirus qui continue de bouleverser la vie quotidienne, nos maisons peuvent être hygge, mais notre socialisation ne devrait certainement pas l'être – sauf agréable rassemblements pour une autre fois.

Entrez friluftsliv (prononcé free-loofts-liv). Friluftsliv signifie littéralement vie en plein air, et c'est un concept qui fait partie de la culture norvégienne. Vous trouverez près d'un million de publications Instagram étiquetées avec #vie en plein air plein de forêts, de paysages magnifiques et de personnes faisant de la randonnée, du canoë, du camping et d'autres activités en plein air.

L'idée derrière friluftsliv ou friluftsliving est d'être au grand air pour communier avec la nature, même quand le temps n'est pas clément. Et c'est probablement un bon concept à adopter en ce moment, car les jours deviennent de plus en plus froids et plus courts, mais nos options d'activité restent les mêmes. Il a été démontré que passer quelques heures à l'extérieur par semaine améliore les niveaux de stress et donne un coup de pouce à votre santé physique et mentale (qui n'a pas besoin d'améliorer son niveau de stress et sa santé ?), et si vous décidez entre faire une promenade ou en ajoutant une heure supplémentaire à votre temps d'écran quotidien, la promenade en plein air, même si le temps n'est pas idéal, est probablement le meilleur choix pour votre santé mentale.

Si vous êtes plus un fan de hygge qu'un type courageux du plein air, il existe des moyens de rendre le plein air plus agréable au goût et d'ajouter un peu de friluftsliving à votre vie - voici comment.

couleurs joyeuses pour peindre une pièce

EN RELATION: 5 façons d'adopter le Hygge dans votre maison

Articles connexes

1 Chercher la beauté

Le cœur de friluftsliv se sent en harmonie avec la nature, alors prenez le temps de vraiment savourer votre environnement. Profitez des couleurs vives du feuillage d'automne, cherchez des oiseaux ou d'autres créatures, et respirez simplement profondément ou deux.

deux Rendez votre espace extérieur plus confortable

Qui a dit que friluftsliv et hygge ne pouvaient pas coexister pacifiquement ? Couvertures douillettes, oreillers, chauffages de terrasse , et foyers peuvent tous aider à combattre le froid et vous permettre de passer encore plus longtemps à l'extérieur.

comment améliorer la texture et le teint de la peau

EN RELATION: Créez la configuration de terrasse extérieure ultime pour les réceptions d'automne

3 Couche vers le haut

La clé du confort lorsque vous embrassez la vie au grand air est de vous habiller en couches, de sorte que vous pouvez ajouter ou soustraire des vêtements selon les changements de temps.

4 Préparez un déjeuner (ou un dîner)

Manger en plein air peut se produire toute l'année. Mais pour profiter de friluftsliv pendant les mois d'hiver, emballez le thermos avec des aliments chauds et copieux pour vous garder au chaud lorsque vous êtes à l'extérieur.

5 Partir à la chasse

Si vous avez de jeunes enfants, transformez le temps passé en plein air en jeu en créant une chasse au trésor. Ils peuvent rechercher des objets de différentes couleurs, différents types de gousses ou de feuilles, ou les objets dont ils auraient besoin pour construire leur propre maison de fées. (Bonus : vous pouvez également en faire une petite leçon de science.)

6 Mettre en place des jeux de plein air

Les activités qui peuvent faire bouger les gens, qu'il s'agisse de badminton et de pétanque, de combats de boules de neige ou de courses à relais, peuvent aider à faire circuler le sang et à combattre le froid. (Il suffit de s'en tenir aux sports où la distance sociale peut être facilement maintenue si vous vivez avec des personnes extérieures à votre foyer.)

7 Essayer quelque chose de nouveau

Il est maintenant temps d'explorer de nouvelles activités de plein air amusantes (ou de revisiter un vieux favori) pour ajouter un peu plus d'excitation à votre vie en plein air. Essayez la raquette ou le ski de fond, la sculpture sur neige ou sur sable, ou peignez un joli paysage.