Conseils pour trouver une pompe confortable

• Tenez la chaussure au niveau du talon et des orteils. La semelle doit être flexible et se plier à l'avant de la voûte plantaire mais avoir un fond rigide à travers la voûte plantaire.
• Choisissez une pompe avec un talon haut qui se trouve directement sous le centre de votre talon. S'il est trop en avant ou à l'arrière de la chaussure, vous aurez des problèmes d'équilibre.
• Recherchez les fausses façades. « Une chaussure à bout pointu avec une zone beaucoup plus longue que vos orteils a un faux devant. Cela empêche vos orteils d'être écrasés », explique Suzanne Levine, chirurgienne podiatrique à New York.
• Assurez-vous que la zone des orteils est suffisamment large à travers la plante de votre pied.
• Notez qu'une chaussure compensée répartit votre poids plus uniformément et offre un soutien tout au long du pied. Sachez cependant que la flexibilité limitée de la semelle d'une cale augmente le risque de faire rouler votre cheville sur le côté.
• Testez l'amorti d'une chaussure en appuyant un doigt dans la zone du ballon. Il devrait avoir un peu de souplesse ou une sensation légèrement rembourrée.
• Évitez les synthétiques. Portez des chaussures à dessus en cuir, en daim ou en tissu. Ces matériaux respirent, ce qui réduit les risques de cloques.

Conseils pour trouver un appartement confortable

• Recherchez une construction robuste. 'Essayez de pousser dans la zone autour du talon', dit Meghan Cleary, auteur de La coupe parfaite : ce que vos chaussures disent de vous (Livres chroniques, 13 $, amazon.com ). « Si le talon s'affaisse suffisamment pour toucher la semelle intérieure, la chaussure ne soutient pas. »
• Tenez chaque extrémité d'une chaussure et essayez de la tordre. Si la chaussure se plie trop, elle ne soutiendra pas.
• Recherchez des chaussures plates avec un petit talon si vous avez des arches hautes. Les talons soulagent les douleurs aux pieds.
• Achetez des chaussures à semelles en cuir ou en caoutchouc pour une absorption optimale des chocs.
• Ne portez que des chaussures à semelles intérieures en cuir ou en daim. Respirants et souples, ils aident à prévenir les irritations et les cloques, et ils s'adaptent aux pieds.
• Recherchez des chaussures plates à bout rond. Ils épousent la forme du pied et permettent aux orteils de bouger.
• Évitez les glissements et les coupures au talon en trouvant une chaussure avec un dos bien ajusté et qui maintient votre pied en toute sécurité.

Conseils pour trouver une sandale anti-ampoules

• Évitez les chaussures bancales. Examinez la qualité d'une chaussure en regardant comment elle repose sur une table. Une chaussure bien construite sera équilibrée et aura l'air stable lorsqu'elle se tiendra seule.
• Trouvez des talons empilables dotés d'un large talon (base), ce qui permet une meilleure absorption des chocs. Vous serez également plus stable sur vos pieds.
• « Éloignez-vous des chaussures sans dossier, telles que les tongs et les claquettes, car elles provoquent des douleurs dans la plante des pieds », explique Suzanne Levine. Au lieu de cela, recherchez une sandale avec des lanières qui frappent juste en dessous de la cheville (sans l'encercler). Ceux-ci aideront à stabiliser le pied et à le maintenir solidement.
• Ne portez que des sandales à brides en cuir ou en daim pour éviter les irritations.
• Assurez-vous que la zone des orteils est suffisamment large pour la partie la plus large de votre pied.
• Recherchez des chaussures à plateforme qui donnent l'illusion d'un talon plus haut sans en avoir la sensation.
• Examinez l'intérieur des sangles pour les coutures et autres détails de construction qui pourraient creuser dans les pieds.