Si vous lisez cet article, je suppose que vous avez découvert à quel point la transition du travail à domicile peut être tumultueuse. Quel que soit votre travail, vous devrez probablement bousculer vos anciennes habitudes pour faire de votre nouvel emploi du temps un succès. Maintenant que je suis dans cette nouvelle routine depuis quelques mois, j'ai réalisé que la clé réside dans l'établissement d'une routine matinale qui fonctionne pour moi. Je comprends - les matins sont nuls - mais bien démarrer votre journée vous permettra de fixer des limites et d'établir un sentiment de normalité pour vous-même afin que vous puissiez maintenir cette productivité à la maison. Si vous avez également du mal à faire respecter un horaire fixe, voici quelques conseils tirés directement de ma routine matinale qui m'aident à rester sur la bonne voie pour le reste de la journée.
Jeune femme avec une tasse de café assise sur le canapé : routine du matin Crédit : Getty ImagesArticles connexes
1. Préparez-vous même si vous n'allez nulle part
J'ai toujours été une doucheuse matinale, mais au lieu de me prélasser dans mon peignoir, j'aime me préparer pour la journée, même si je ne vais nulle part. Cela signifie ne pas négliger ma routine de soins de la peau, me coiffer et me maquiller, même s'il s'agit d'une routine minimale, vaporiser mon parfum préféré et m'habiller avec des vêtements de détente confortables mais présentables. Cela fait une énorme différence en m'aidant à rester plus productif et cela permet à mon moi isolé de se sentir plus comme moi.
2. Commencez par une marche pour augmenter votre fréquence cardiaque
Comme je ne bougerai pas beaucoup pour le reste de la journée, j'essaie généralement de faire une promenade matinale pour faire monter mon rythme cardiaque. Cela ne doit pas nécessairement être un entraînement intense, mais même un peu de mouvement, en particulier à jeun, peut aider à amorcer les niveaux d'énergie du corps et à me garder plus concentré jusque tard dans l'après-midi.
3. N'oubliez pas de prendre un petit-déjeuner
J'étais l'une de ces personnes qui attrapaient une barre granola en sortant de la porte et l'appelaient un jour, mais maintenant que je travaille à domicile, j'ai adoré pouvoir prendre un peu plus de temps pour cuisiner de vrais aliments. Nous avons tous ces journées paresseuses de lait et de céréales, mais essayez de réserver quelques minutes dans la cuisine quand vous le pouvez et préparez un repas avec un peu plus de nourriture. Mon repas de petit-déjeuner préféré (tofu brouillé au curcuma avec des fruits) ne prend qu'environ 15 minutes à préparer, mais je remarque toujours l'énorme différence que cela fait pour mon endurance mentale.
4. Gardez un espace de travail de bureau dédié
Le lit est ma plus grande tentation lorsque je travaille à domicile, mais j'ai constaté que travailler dessus pendant de longues périodes n'est pas bon pour ma productivité (ou mon dos). Ma solution consiste à créer un poste de travail réservé rempli de choses qui me donnent envie d'y passer du temps. Certains de mes favoris WFH incluent un humidificateur de bureau portable de Hey Dewy, (39 $; https://www.urbanoutfitters.com/shop/hey-dewy-portable-facial-humidifier%3Fcolor%3D010%26amp%3Btype%3DREGULAR%26amp %3Bsize%3DONE%2BSIZE%26amp%3Bquantity%3D1&u1=RS5MorningRoutineTipstoMakeYourWFHScheduleMoreProductivehhongLifArt2250547202006I' data-tracking-affiliate-name='www.urbanoutfitters.com' data-tracking-affiliate-link-text='urbanoutfitters.com' data-tracking-affiliate -link-url='https://www.urbanoutfitters.com/shop/hey-dewy-portable-facial-humidifier?color=010&type=REGULAR&size=ONE%20SIZE&quantity=1' data-tracking-affiliate-network-name= 'Rakuten' rel='sponsorisé'>urbanoutfitters.com ) un bloc-notes effaçable à sec de Quartet (23 $ ; https://www.target.com/p/quartet-18-34-x-6-34-glass-dry-erase-desktop-computer-pad-gold/- /A-78192936' data-tracking-affiliate-name='www.target.com' data-tracking-affiliate-link-text='target.com' data-tracking-affiliate-link-url='https:// www.target.com/p/quartet-18-34-x-6-34-glass-dry-erase-desktop-computer-pad-gold/-/A-78192936' data-tracking-affiliate-network-name= 'Rayon d'impact' rel='sponsorisé'>target.com ) où je peux écrire mes objectifs, et un diffuseur de rock de Crabtree et Evelyn (60 $ ; crabtree-evelyn.com ) qui imprègne mon espace de travail d'odeurs d'extérieur. Si vous recherchez des meubles de bureau chics, essayez la collection de bureaux de Grovemade ( grovemade.com ), qui comprend des supports et des coussinets ergonomiques pour améliorer votre flux de travail.
5. Établissez tôt vos objectifs pour la journée
Afin de m'aider à rester sur la bonne voie, il m'est plus facile de visualiser tout ce que je dois faire à l'avance. J'aime écrire physiquement mon emploi du temps et mes objectifs afin de pouvoir les répartir de manière appropriée tout au long de la journée. Je fais partie de ces personnes de la vieille école qui gardent encore un agenda (22 $; agrafes.com ), en plus des applications en ligne comme Google Agenda et Trello pour suivre les devoirs sur lesquels je travaille. Une pratique utile consiste à enregistrer ce que vous avez à venir, les choses sur lesquelles vous travaillez actuellement et quand tout est dû avant le début de chaque journée. Cela vous aidera à vous assurer que vous ne vous surchargez pas un jour et que vous ne faites rien un autre.
