Ces applications peuvent vous aider à devenir plus attentif à l'utilisation de votre téléphone et à interagir avec votre appareil de manière plus saine.

Articles connexes

1 Soyez motivé par la productivité

Le téléphone interfère avec votre liste de tâches ? forêt (2 $ pour iOS ; gratuit pour Android) vise à aider les utilisateurs à éviter les changements d'applications et le multitâche inconsidérés. Vous plantez un joli semis virtuel et, si vous résistez à l'ouverture d'autres applications, il deviendra un arbre sain ou même une forêt entière. (Laissez-vous distraire et votre arbre mourra.) La meilleure partie : l'application profite à la véritable organisation de plantation d'arbres Trees for the Future.

deux Tenez-vous en à votre résolution de repas sans technologie

À l'époque, vos parents avaient peut-être décroché le téléphone pendant le dîner. Essayer L'heure du dîner (gratuit ; iOS uniquement) pour aider à accomplir des repas sans téléphone. Lorsque vous vous asseyez avec vos proches, utilisez l'application pour définir une durée, et pendant cette période, cela vous empêchera d'accéder aux applications sur votre téléphone.

mes yeux sont gonflés à force de pleurer

3 Obtenez un appel de réveil

La plupart de votre temps passé au téléphone est-il passé à envoyer des e-mails, à envoyer des SMS ou à parcourir les flux de bouledogue français ? Si vous n'êtes pas sûr, Moment (gratuit ; iOS uniquement) peut vous aider : il fournit des statistiques non seulement sur votre utilisation quotidienne de votre téléphone, mais également sur les applications que vous utilisez. Il fournit également des outils pour définir des limites d'utilisation de votre téléphone et propose même un camp d'entraînement de deux semaines pour changer les habitudes avec des défis quotidiens.