Avez-vous déjà vécu un moment de désorientation grave le matin, comme lorsque votre réveil sonne et que vous le confondez avec un appel téléphonique ?

Il s'avère que ces épisodes d'excitation confusionnelle ont un nom - l'ivresse du sommeil - et la sensation est courante, selon une étude récente dirigé par des chercheurs de la Stanford University School of Medicine et publié dans la revue Neurology. Ils ont mené des entretiens téléphoniques avec 19 136 adultes âgés de 18 ans et plus sur leurs habitudes de sommeil, leur santé mentale et leur consommation de médicaments, et ont découvert qu'environ 15 % des personnes s'étaient réveillées ivres de sommeil au cours de la dernière année.

Ces épisodes sont marqués par de la confusion, une désorientation, une mauvaise coordination ou des retours au sommeil répétés. Les personnes interrogées partageaient quelques autres points communs : 84 % avaient un trouble du sommeil ou un trouble mental, et certaines prenaient des médicaments, à savoir des antidépresseurs. La durée du sommeil semblait également avoir de l'importance : les personnes ivres de sommeil dormaient souvent pendant de très longues périodes (plus de neuf heures) ou moins que la quantité recommandée. Les deux tiers des répondants ont déclaré que la confusion avait duré 15 minutes ou moins, et les comportements comprenaient la confusion entre les bouteilles d'eau et les téléphones ou l'impossibilité de localiser la salle de bain dans leur propre maison.

Selon le Académie américaine de médecine du sommeil , les éveils confusionnels se produisent souvent lorsqu'une personne est brusquement réveillée d'un sommeil profond et qu'elle ne se souvient parfois pas de ces premières minutes. Plus de la moitié des participants qui ont signalé une ivresse du sommeil ont déclaré avoir vécu des épisodes hebdomadaires, ce qui peut être un signe avant-coureur d'un trouble du sommeil plus grave et non diagnostiqué.

Ces épisodes de réveil confus ont reçu beaucoup moins d'attention que le somnambulisme, même si les conséquences peuvent être tout aussi graves, a déclaré l'auteur de l'étude, le Dr Maurice M. Ohayon. dit dans un communiqué . Si vous vous réveillez confus le plus souvent, ce serait peut-être une bonne idée d'appeler votre médecin, une fois que vous vous êtes dégrisé.