Qu'est-ce que le rougissement ?

Si vous êtes un rougissant fréquent, vous savez que ce n'est pas une lueur rose et féminine, mais plutôt une éruption cutanée magenta tachetée qui peut se propager comme un tie-dye de la poitrine vers le haut. Invariablement, il semble se produire au moment le plus inopportun et à la baisse d'un chapeau. Mais le rougissement peut en fait avoir de nombreux déclencheurs physiques et émotionnels complexes, qui stimulent tous le système nerveux sympathique. Cela peut activer la réaction de combat ou de fuite de votre corps, provoquant une vasodilatation de vos vaisseaux sanguins et vous rendant rouge betterave.

Le rougissement induit physiquement peut se produire lorsque le corps devient trop chaud, parce que le temps est humide, que vous faites de l'exercice ou que vous avez de la fièvre. Il vous aide à vous rafraîchir en dissipant la chaleur à travers la surface de la peau. Des centaines de minuscules vaisseaux sanguins s'ouvrent instantanément, inondant la peau de sang, explique Richard Fried, dermatologue et psychologue clinicien à Yardley, en Pennsylvanie. Les récipients agissent comme des soupapes de décharge d'urgence pour empêcher le corps de surchauffer.

Le rougissement peut également être le résultat d'une réaction émotionnelle, telle que l'anxiété, la peur ou la gêne. Lorsque cela se produit, votre corps libère des hormones, comme l'épinéphrine (adrénaline). Cela stimule la circulation, augmentant le flux sanguin vers votre visage, explique Michael Gnatt, interniste chez Johns Hopkins Community Physicians, à Rockville, Maryland.

Certains aliments et médicaments peuvent également faire rougir. Manger un burrito épicé, par exemple, peut accélérer le flux sanguin vers la peau. De plus, des médicaments comme le Ritalin et l'Adderall (pris pour le TDAH) et la niacine (une vitamine B prise pour réduire le cholestérol) peuvent faire battre votre cœur et produire une bouffée de chaleur. Certaines conditions médicales, telles que l'hyperthyroïdie (thyroïde hyperactive), peuvent faire de même, explique la dermatologue et psychiatre new-yorkaise Amy Wechsler.

cadeaux de noel pour femme qui a tout

Pourquoi certains d'entre nous rougissent-ils plus que d'autres ?

Certaines personnes peuvent simplement avoir plus de vaisseaux sanguins faciaux qui peuvent se vasodilater, explique Wechsler. Mais bien que les rougissements chroniques ne soient pas nécessairement plus anxieux que tout le monde, l'agitation causée par le rougissement lui-même peut aggraver le problème. Une fois que vous sentez que votre visage devient chaud et rouge, cela peut perpétuer plus de gêne et de rougissement, explique Fried. En fait, la simple pensée que vous pourriez rougir peut créer suffisamment d'anxiété pour déclencher une maladie appelée érythrophobie, ou peur de rougir.

Mesures préventives et options de traitement

Gérer le stress. La recherche a indiqué que les techniques de relaxation, comme la méditation et la respiration profonde, peuvent calmer un système nerveux stimulé et abaisser la tension artérielle associée à l'anxiété. Lorsque vous vous concentrez sur votre respiration, vous ne vous concentrez sur rien d'autre, dit Wechsler. Ce changement mental peut aider à baisser le gradateur du rougissement ou à l'empêcher en premier lieu.

Se détendre. Boire un verre d'eau froide peut aider à refroidir votre corps et à normaliser votre coloration lorsqu'une chasse d'eau s'installe, explique Wechsler. Elle suggère également de placer une compresse froide d'eau ou de lait sur votre peau pour contracter les vaisseaux sanguins.

pouvez-vous nettoyer les planchers de bois avec du vinaigre

Envisagez des solutions cosmétiques et médicales. Deux des principales méthodes qu'un médecin utilise pour traiter le rougissement excessif sont les lasers à colorant pulsé, pour se débarrasser des vaisseaux sanguins du visage en excès, et les bêta-bloquants, pour ralentir le rythme cardiaque et arrêter la montée d'adrénaline qui pompe le sang vers la peau, dit Frit. Les bêta-bloquants, tels que le propranolol, sont prescrits pour contrôler l'hypertension artérielle, mais une dose très faible (10 ou 20 milligrammes), ajoute Fried, peut soulager les personnes à tendance cutanée. Puisqu'un bêta-bloquant peut provoquer de la somnolence, Wechsler avertit ses patients de ne pas en prendre un pour la première fois lorsqu'ils doivent assister ou prendre la parole lors d'un événement. Essayez-le d'abord à la maison, dit-elle, ou vous pourriez échanger un problème contre un autre.