De nos jours, une bonne nuit de sommeil ressemble à un luxe. Entre les nouvelles, l'incertitude quant à l'avenir et l'inquiétude pour la santé et la sécurité de mes proches, j'ai l'impression que mon cerveau est constamment en surrégime, surtout lorsque j'essaie de me reposer. J'ai essayé tous les trucs et astuces pour passer une bonne nuit de sommeil, y compris réduire mon temps d'écran, limiter ma consommation de caféine et même investir dans de meilleurs draps. Toutes ces tactiques ont aidé à déplacer un peu l'aiguille, mais un seul achat a vraiment changé mon sommeil pour le mieux - et cela ne m'a coûté que 5 $.

Solution de trempage à la lavande du Dr Teal est un mélange de sulfate de magnésium - autrement connu sous le nom de sel d'Epsom - et d'huile essentielle de lavande. Le sulfate de magnésium aide à détendre les muscles et à soulager en douceur les tensions, et la lavande est couramment utilisée en aromathérapie pour soulager l'anxiété, approfondir le sommeil et calmer l'esprit. En d'autres termes, si un corps et un esprit détendus et une bonne nuit de sommeil sont ce que vous recherchez dans ce monde étrange et sauvage, alors c'est le produit que vous devez intégrer à votre routine quotidienne en spirale.

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Selon les instructions, j'ajoute deux tasses de la solution dans ma baignoire et je fais tremper pendant environ 20 minutes, permettant aux minéraux d'être absorbés par ma peau. Si vous n'avez jamais pris de bain de sel d'Epsom auparavant, c'est toute une expérience : vous pouvez en fait ressentir les sels détendent vos muscles en temps réel et votre corps entre dans un état de tranquillité totale, directement dans la baignoire. Si vous avez des douleurs spécifiques, vous pouvez tremper une débarbouillette dans une solution d'eau tiède et de sels et l'appliquer directement sur la zone (un traitement parfait après l'entraînement). Le produit est livré dans un sac étanche et refermable que vous pouvez ranger juste à côté de la baignoire.

J'ajoute habituellement les sels du Dr Teal à un bain chaud tard le soir, surtout si j'ai eu une journée stressante. Quand j'ai fini de me baigner, je suis incroyablement somnolent (je ne recommanderais pas d'utiliser ce truc si vous avez un travail de fin de soirée à faire) et je me mets au lit presque immédiatement. De plus, la tension dans mon cou, mon dos et mes épaules a totalement disparu, et j'ai bien trop sommeil pour être entretenu par des pensées anxieuses et rapides.

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C'est beaucoup de soulagement de vos soucis nocturnes pour seulement 5 $. Vous pouvez magasiner Trempage au sel d'Epsom à la lavande du Dr Teal en ce moment chez Walmart.