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Est-il possible que trop dormir puisse également avoir des effets négatifs sur la santé, et est-ce le signe d'autre chose si vous obtenez les sept à neuf heures recommandées par nuit et que vous vous sentez toujours fatigué ? Voici ce que disent les experts.

Que vous recherchiez des méditations paisibles, du bruit ambiant ou des histoires douces au coucher, voici une liste de podcasts apaisants sur le sommeil créés pour vous calmer, vous ennuyer et vous perdre au milieu de l'épisode pendant que vous vous endormez.

De la pandémie de coronavirus aux récents actes de violence policière et aux manifestations ultérieures contre l'injustice raciale, l'anxiété est à un niveau record à travers le pays. Si vous avez fait des rêves étranges ou des troubles du sommeil, nous avons discuté avec plusieurs experts pour savoir ce que vous devez savoir pour mieux dormir.

Une nouvelle étude trouve un lien entre les siestes et le diabète.

Les couvertures lestées utilisent Deep Touch Pressure pour soulager l'anxiété et favoriser le sommeil. Achetez les meilleures couvertures lestées de marques telles que Gravity, Bearaby, Baloo et Casper.

Vous n'arrivez pas à vous endormir ? Voici comment s'endormir rapidement et facilement avec six techniques d'aide au sommeil élaborées par des experts du sommeil, ainsi que comment créer une routine apaisante au coucher pour vous aider à vous endormir et à rester endormi.

Si vous ne dormez pas sept heures ou plus chaque nuit, cela affecte probablement presque tous les aspects de votre vie, que vous le réalisiez ou non. Voici tous les signes, à la fois subtils et évidents, que vous manquez de sommeil.

Ce sont les meilleurs oreillers pour prévenir et soulager les douleurs au cou, selon les avis des clients, afin que vous puissiez passer une bonne nuit de sommeil et vous réveiller reposé et sans douleur.

Boire plus d'alcool avant s'ajoute souvent à moins de sommeil. Voici cinq façons dont la consommation d'alcool peut ruiner vos chances de dormir suffisamment.

Voici l'essentiel : à quel point vous sentez-vous bien ?

Un expert partage des signes avant-coureurs indiquant que vous êtes plus que fatigué, ainsi que des moyens faciles de récupérer votre énergie.

Encore une raison de mépriser les lundis.

Découvrez les différences entre trois bruits de sommeil courants : le bruit blanc, le bruit rose et le bruit brun, et comment choisir une machine à sons pour un meilleur sommeil. Le bruit blanc n'est pas pour tout le monde, et ce n'est peut-être même pas le bruit du sommeil que vous pensez qu'il est. Parfois, les machines à bruit rose ou les machines à bruit brun sont plus populaires, même si vous les connaissez actuellement sous le nom de machines à bruit blanc.

Une enquête récente révèle que les personnes qui se réveillent sans alarme sont plus positives, productives et en bonne santé que celles qui ont besoin d'une alarme.

Vous vous réveillez groggy tous les matins ? Ce problème pourrait être à blâmer.

Une nouvelle étude suggère qu'un nombre surprenant d'adultes se réveillent plus que groggy - et non, ce n'est pas un autre nom pour une gueule de bois.

Indice : cela a quelque chose à voir avec votre vie amoureuse.

Le décalage horaire peut vous laisser épuisé pendant la journée et éveillé la nuit. Voici comment lutter contre le décalage horaire lorsque vous êtes à des milliers de kilomètres.

Quoi qu'il en soit, vous êtes bien éveillé, mais il est plus probable que vous vous endormiez plus tôt.

Les taies d'oreiller de Slumber Cloud utilisent la technologie de la NASA pour s'adapter automatiquement à votre température tout au long de la nuit pour vous garder au frais.